Nå er jeg virkelig motivert til å slanke meg!!

[☆Lille my*]

Men hva gjør jeg når søthungeren tar over?? Noen tips?

Når den kommer river jeg ut alt av skapene på leting etter noe sukker! Blir helt tullete i hodet!

 

Har printa ut mange dagsforslag til måltider. Men det er søthungeren jeg gruer meg til:(

Er totalt avhengig av sjokolade! i dag tømte jeg en hel pakke oreos kjeks som jeg ikke engang liker! kun for å tilfredstille søtsuget!

[~sjiraff~]

Hvis du klarer deg i en uke på sunn og variert kost så forsvinner søthungeren av seg selv )

 

Unngå alt av kunstig søtning.

[Dollywood]

det går over etter en tid. ikke ha noe usunt i hus. kjøp frukt i stedet. har hørt at krom-tilskudd kan dempe søthunger, men ikke forsøkt selv

[Meg og knoll&tott]

Har du prøvd kromtabletter??? Mange som skryter av det!!!

 

Jeg er sjokkoman, og etter hver ferie må jeg ta to uker uten noen form for sukker, da er jeg kurert. Tøft di første dagene, men så går det lettere og lettere...helt til neste feriesprekk da...

 

Lykke til:)

[Minnie Mom]

Det kommer til å gå over. Jeg gikk ned 10 kg fra februar til mai. Var veldig motivert. Er egentlig en skikkelig godemums, spiste hver dag. Sjokolade og kjeks, nam nam... )

 

Nå har det kommet på 2-3 feriekilo, og motivasjonen er litt borte, selv om jeg egentlig vil ned 10 kg til...

 

Jeg kjøpte sånne bitte små eventyrsjokolader. Spiste en sånn hvis suget ble for stort. Bedre å spise en liten av og til, enn å knekke helt og spise 200 gram... ;o) Etterhvert gikk suget over, kroppen må liksom avvennes. Hvis du ikke ammer kan du ta krom, det skal visst hjelpe. Og så er det jo viktig å ikke sulte seg, ta et knekkebrød med magert pålegg til kveldsmat istedet for å rase rundt i skapene og lete etter noe søtt (kjenner til den)..

 

Ellers vil jeg bare ønske deg lykke til! Håper motivasjonen kommer tilbake til meg snart... )

[Dollywood]

en ting til, spis lite og ofte, da rekker du ikke å bli så fryktelig sulten, og blodsukkeret holder seg mer stabilt. det er når blodsukkeret er lavt at man har mest lyst på noe

[☆Lille my*]

Tusen takk=) 10 kg er imonerende:) Prøvde krom og mener det hjalp litt, men etter noen uker blir jeg så sløv og glemmer å ta de! Er elendig til å huske tabletter! Men nå skal jeg henge opp en lapp på kjøleskapet:)

 

Er det noen ting jeg virkelig bør unngå når jeg skal slanke meg ? Av mat tenker jeg!

[Dollywood]

det verste er egentlig ting som inneholder mye sukker. ikke fordi det nødvendigvis gir mest kalorier, men fordi det klusser med blodsukkeret og forbrenningen din.

[Gjest]

Tell kalorier! Om du teller kalorier kan du gjøre personelige prioriteringer og demed gå ned i vekt uten å nekte deg selv noe godt. Bare vær flink til å skrive ned absolutt alt du spiser. Om du feks har tre hovedmåltider på la si 300 kalorier hver, hvor du spiser sunn og næringsrik mat, kan du unne deg noe godt for noen hundre kalorier. Om du har et kalori inntak på ca 1300 kcal vil du gå ned i vekt , men dette må selvsagt justeres etter dine personelige mål.

 

Er du vanvittig glad i søtsaker er det sikkert vanskelig å nekte deg selv det helt.

[Meg og mini med ny spire :)]

det er jo som de fleste sier, man må bare kutte ut sukker tatalt en stund, så gir det seg. MEN jeg synes disse store sukkerfri IFAene hjelper veldig. når jeg abre MÅ ha noe søtt, suger jeg på disse.. så trenger jeg ikke noe søtt etterpå..

[Gjest]

Ta en neve rosiner eller en klase druer om sötsuget blir for ille! Det hjelper ihvertfall meg!

[Gjest]

det er ganske mye kalorier i druer så det var vel ikke akkurat det lureste slanketipset. druesukker er sukker det også

[Minnie Mom]

Spis knekkebrød med magert pålegg, velg fullkornprodukter og rent kjøtt/fisk. Unngå for mye hvit pasta og ris, veldig mye kalorier. Jeg gjorde dette, samt sluttet å spise godteri i store mengder. Begynte å trene og trillet tur hver dag.