Kan dere si noe mat som har lite karbohydrater?

[Gjest trønder25århar1avhver06og08:)]

[~~DoraDora~~]

Koteletter, biff, kyllingfilet, kjøttdeig, ribbe

 

 

...det er tilbehøret som inneholder mest karbohydrater. (ris og pasta er verst...poteter er faktisk ok, så lenge du holder deg til to middels store, og unngår pommes frites)

 

 

Et godt råd er å spise noe med høyt fettinnhold til mat som er karbohydratrikt, for fettet er med og bryter ned karbohydratene.

 

Du kan feks spise et par nøtter før du inntar måltidet

[lillesøster skal bli storesøster]

Egg har lite karbohydrater. Sukker, pasta og ris har mye.

[Gjest]

brokkoli, blomkål, sopp, bladsalat, asparges, stangselleri, spinat

 

kjøtt/fisk har 0 karber

 

egg har ca 1 karb pr egg

 

ost (ikke brun) har så godt som ingen karber

 

Fløte har færre karber enn melk.