Mangel på energi

[Anonym bruker]

Jeg har så lite energi i det siste at det er skummelt. Jeg går rundt som en zombi og er konstant trøtt. Noen som har noen gode råd? Noe fra helsekost jeg kan kjøpe etc.

[LinnisR83]

Dra en tur innom legen din. Ta en blodprøve å se om du mangler jern. Hvis ikke, kan du jo prøve å spise litt druesukker og mye god frukt Og A og D vitaminer....

[Anonym bruker]

Ja jeg tror jeg har jernmangel. Men, har altid glemt og ta de pillene. Får jeg kjøpt dem uten resept?

[Anonym bruker]

Det kan være for lite jern, B12 mangel eller lavt stoffskifte.

[LinnisR83]

Du må IKKE ta jern-piller uten å ha snakket med legen. Men ja, du får kjøpt forskjellige jernpiller uten resept i forskjellige styrke. Men fikk streng beskjed om å ta jernprøver av blodet før jeg spiste jernpiller, fordi jern er et stoff i kroppen som ikke brytes ned med det første, dvs er vanskelig og bli kvitt, og for mye jern kan få deg til å føle deg dårlig.