Noen som har litt kunnskap om ernæring?

[lklk]

Har en gutt som nesten ikke spiser kjøtt/fisk. Han vil bare ha frukt og grønt, og lar hamburgeren ligge hvis han får salat. Vet noen hva jeg kan supplere med for at han skal få nok proteiner i seg?

[Gjest]

egg og ulike melkeprodukter

[Trollkatt]

Liker han bønner, da? Salatbønner, smørbønner, tomatbønner osv. Linser er det også mye proteiner i, men det er kanskje litt vanskeligere å like.

 

Og hva med kjøttpålegg? Hvis han spiser leverpostei, makrell i tomat, skinke, servelat o.l så får han sannsynligvis i seg nok.

 

Ellers er jo melkeprodukter, som nevnt over her, en kjempegod kilde til proteiner.