Bedre å spise fett enn sukker?

[GuttenMin09 ♥ Jentebaby i 2012]

Har lest mye at gravide får i seg for mye sukker.. Men hva med fett?

Får litt dårlig samvittighet viss jeg drikker brus eller spiser noe snop, men hva med hvis jeg spiser chips? er det like "dårlig" spise det når du er gravid som sukker?

[Skravlefruen med huleboer]

Du bør jo selvfølgelig begrense sukkerinntaket, men det gjelder både med og uten barn i magen. Fett derimot er en undervurdert energikilde. Fett er viktig for at kroppen skal fungere optimalt. Det er viktig at du velger "rett" type fett, umettet fett fra plante oljer osv er sunt fett.

 

Jeg ville ikke tenkt så mye på det "usunne" du spiser, men sørg for å få i deg næringsrike måltider som frokost, lunsj, middag og kveld. Spis heller hyppig og lite, en få store måltid. Bruk masse grønnsaker og frukt. Spis gjerne frukt som mellom måltid. Og tenkt mye fiber og væske for fordøyelsen.

 

Chips er jo usunt det også.. men alt kan spises med moderasjon ;-)