Hvordan kniper dere?

[Anonym bruker]

??

[Musemor med tre søte små]

Knip sammen nedentil som for å stoppe å tisse. Du skal ha følelsen av å trekke musklene opp mens du kniper. Knip sammenhengende i tre til fire sekunder, og øk etter hvert til seks til åtte sekunder. Det er bra å knipe flere ganger daglig, for eksempel ti knip tre ganger daglig de først månedene. Du kan teste musklene ved å prøve å stoppe strålen når du tisser, mot slutten av vannlatingen.