......SS:)

[*Mamma'n* OVERTID]

hvordan går det med dere da jenter?

 

hvordan har dagen vært?

 

[Monajenten]

Her har det gått fint:-D

 

Jeg hadde nutrilettshake til frokost som vanlig, spiste en rislunsj til lunsj og hadde wok med kylling og grønnsaker til middag (samme som i går. under 150 kcal på ett måltid:-D)

 

Har trasket rundt i byn med vogn så litt trening har det blitt, satser på at det blir mer etter mini er lagt:-)

[Monajenten]

Oss som er med i SS:

 

1. Lille Luri og meg o",)

2. Monajenten

3. stinepijah

4. Annettemor

5. wonderFull

6. Grethe ) ~mamma til Andrea~

7. Studenten™

8. Bolle nr 3

9. barelillemeg

10. Styredama har gått i land

11. kian

12. Renate77

13. storebror og knerten

14. Mammaen til Luca

15. Joikaboll@

16. Vektjenta <3

17. *Augustprinsesse*

18. (S)tinkerBelle <3

19. Red Maple Leaf

20. frk.Nilsen

21. Nelly79 med Theo og Milla

22. Palmesus

23. Den tørre melkekua

24. Mammaen til lille Snupp

25.Nå har vi 2 sjefer i huset

26. 5 om dagen

27. Randine med januarbaby

28. Mammatiltofirbenteogentobent

29. TanteLilla

[*Mamma'n* OVERTID]

så bra:)

 

her ble det banan og 2 knekkebrød til frokost, gulrøtter og grovt brød til lunsj. laskefilet og grønnsaker til middag:) spiste en banan før middag og.

 

har gådd 1 time i dag med snuppa i bæresele, og trilla tur i 45min:)

[Monajenten]

Så flinke vi er:-D

Jeg syns det er skikkelig gøy, jeg;-)

Jeg smugmålte med målebåndet i morges, og har gått ned litt over en cm siden torsdag. FORNØYD:-D

 

(Jeg har holdt på siden 3. juli, men har ikke vært så konsekvent som jeg er med kostholdet som nå i SS:-D)

[*Mamma'n* OVERTID]

det er kjempebra:) du har vært flink.

 

hmm.. har bursdag i morgen jeg, lurer på om jeg skal unne meg et lite kakestykke eller om jeg skal avvente til neste mnd... hehe...

[Monajenten]

Det MÅ være lov å kose seg med noe én gang i uken, ellers er det mye lettere å sprekke. Når man har noe å se fram til og glede seg til, klarer man oftere å vente på det, enn om man aldri får lov å spise noe.

Dessuten skader det ikke med et kakestykke eller en sjokolade i uken:-O

 

Grattis på forskudd, såklart skal du spise kake:-)

Dessuten er det veiedag i morgen, så du kan veie deg på morgenen, og så har du en hel uke på å trene vekk kakestykket frem til neste veiing:-P

[frk Nilsen]

Frokost: 3 ryvita med magert pålegg til frokost, kaffe og vann

Lunsj: Omelett med feta til lunsj, kaffe og vann

Mellom1: Grønn te og cookie(smekk på lanken)

Mellom2: 2 fiberrik med tranebær

Middag: Samme middag som i går, sunn Shepards Pie.

Kvelds: Blir vel et par ryvita med magert pålegg. Har melon jeg skal kose meg med også. Grønn te

 

Gått tilletur på tilsammen 1,5 time hvorav 40min hurtig gange :-) Og 20 min shopping ;-)

[*Mamma'n* OVERTID]

takk takk:) hadde kansje blitt litt domt om jeg satt å knaska gulrøtter og gjestene kake på min bursdag:p

 

å så sant som du sier. har jo en hel uke på meg å trene det vekk på

[Monajenten]

Så flink du har vært:-)

Den cookien trente du vekk på turen:-D

[Gjest]

Hei

 

Frokost: 2 knekkebrød og vann

Lunsj: banan og vann

Middag: Subway med masse grønnsaker

Kvelds: 2 knekkbrød og melon.

 

Har ikke drukke nok vann i dag. Skal trene etterpå, så skal drikke endel da.

Regner med å trene i ca 1 time slik som i går. Går knallbra. Er så motivert. I mårra skal vi veie oss alle sammen.

Dere andre her har jo være superflinke!!!

[frk Nilsen]

Takk, takk Monajenten :-)

[Monajenten]

Denne må opp:-D

[(S)TinkerBelle <3]

Takk mon-a-mi!

 

Frokost: bringebær med fløte

lunch: salat med kylling

middag: mer salat med kylling

snacks: en halv pose sukkerfrie gummibjørner og en kaffelatte på soya.

 

Tror jeg er litt over på karb-inntaket i dag, men men..

 

Trening: 40 minutters løpetur i pøsregn og sol!

 

 

[Monajenten]

Du er flinkus:-D

Nå fikk jeg lyst på gummibjørner:-s

[Gjest]

Nå har jeg trent så hardt at bena og armene skjelver. Mangler bare 20 min på elipsemaskina, da blir jeg svett ja!!

[Strawberrywine]

frokost: 2 groveknekkebrød med kylling pålegg, en skogsbær yoghurt, og et stort glass vann. + noen bringebær

Lønsj: et grovt rundstykke og en liten talerk salat 2glass vann

mellom: is... FY FY..

Middag: fullkornslasagne salat og et stort glass isvann..

 

Kveldsmaten var jeg for sen til :/ men er enda mett etter middagen som var i halv6tiden...

 

I dag har jeg gått til å fra trening (ca 15min hver vei) så var det spinning på treningsenteret. spiste en halv banan etterpå

Så har jeg gått en tur kjapt i ca en time i øsepøsevær

 

[melkekua™]

Jeg har vært så flink idag ) må skryte litt selv om det er første dagen hehe. Jeg har spist sunt, og har ikke fått sulthetsfølelsen! Nå har jeg virkelig viljen til å fortsette ) Godt vi har hverandre her inne.

[Gjest]

Dere er knallflinke!!

[frk Nilsen]

Satt og spiste kveldsmat i sted når sambo kom inn på stua og kikket på meg med store øyne: "Spiser du godteri du da?"(legger gulv på rommet til pode) Virket veldig sjalu helt til jeg røpte hva som var i skåla.....

 

Nei kjære, dette er fedon-müsli og lett-yogurt......

[Monajenten]

Så flink du er:-)

[frk Nilsen]

Var faktisk verd ansiktsutrykket til sambo ;-)

[Gjest]

Haha... den var bra;)

[Monajenten]

Hehehe så bra;-)

 

Jeg har en kjæreste som veier under 65 kg og som aldri legger på seg:-s

Det er upraktisk at han liker godteri veldig godt:-s Er jo ikke akkurat lett at han gafler i seg, og så kan ikke jeg spise.

Tror ikke han får komme på besøk den neste måneden, hehehe;-)

[frk Nilsen]

Under 65kg, er det mulig?? Husker vagt at det var status på meg for 7-8 år siden.... *drømme, drømme*