TRENGER KONKRETE TIPS ANG ROCKERING....SLIIIITER!!

[Janusina]

Alle rocker jo vettet av seg om dagen og står i 20 min i strekk.... Rekorden min er 6 ganger rundt før den detter ned!! Er det kun for de som er godt trente fra før??

 

Hva er det jeg gjør galt... gi litt spesifikk forklaring

[Gjest]

Jeg slet som phyy... men noen ting som gjorde at jeg fikk det til bedre var:

* Den tyngste ringen gikk bedre enn de lettere.

* Små bevegelser... ikke forsøke å følge ringen rundt. Enten bevegelse frem og tilbake eller til siden. Ikke begge deler..hehe...

* Står med den ene foten litt lengre frem enn den andre og rocker frem og tilbake jeg...

* Nøye med å holde ringen rett når jeg starter og gir den god fart. Når den begynner å gå litt feil så er det ofte fordi vi slakker for mye av på tempoet.

[Janusina]

ja, det med foten litt frem gjør jeg... hm... har den på 1,5.. mener jeg. ..hehe... hm...skal prøve å ikke vrikke så innmari... følg på med tips! begynner å lure på om den er kun for godt trente.....

 

 

ser jo så morro ut!!