Glemte å spørre om... ang trening...

[4-barnsmamma :-)]

Hva bør pulsen ligge på under eks en jogge tur hvis man vil forbrenne mest mulig kalorier? Husker å ha lest noe om prosent av maxpuls (som vel er 220 minus alder???). Eller tar jeg heeelt feil nå?

[2søtesmåh]

Jeg satser på å holde meg innenfor min komfortsone jeg...Vet at intervaller er det meste effektive for det meste, men da går jeg så utrolig fort lei...Vil ikke risikere å gå å grue meg til neste løpetur,- for så å skippe den fordi jeg slet så jævlig forrige tur....MErker både på formen og fasongen at man trener, selv om man ikke følger boka...Ikke sikkert det er ideelt for deg å følge dette rådet ( med ideell puls altså..)..Men for all del, prøv det ut, og om det virker og du TRIVES med det, så fortsett ) Om det blir for slitsomt, eller for kjedelig, begynn med noe annet,-eller endre taktikk:o)