hvorfor klarer ikke jeg å slanke meg???

[--arkin--]

Det er helt utrolig hvor dårlig motivasjon og ork jeg har. Jeg gir jo opp med en gang. Men jeg går jo bare opp og opp. Føler meg så utrolig feit, orker nesten ikke å se kroppen min i speilet. Jeg har sliti en del med overtrening og spiseforstyrrelser. Noen ganger tenker bare hvis jeg kunne bli så tynn igjen. det hadde vært så deilig å se at kiloene renner av. Men skjønner ikke at jeg hadde så disiplin, bare hvis hvis jeg kunne ha litt av denn samme motivasjonen som jeg hadde.

 

Åssen klarer dere andre å gå ned i vekt og hva gjør dere?? Jeg har aldri klart å slanke meg på en sunn og rikti måte. Kan noen hjelpe meg litt??

[Ksenia & Anjem]

Kan du ikke skaffe deg en Personlig trener? Det har jeg på elixia..hun har hjulpet meg masse har bare hatt to timer, men motivasjonen er på topp..det har også hjulpet meg masse å vært med på gruppetimer...det er såå gøy og tiden går så fort

[--arkin--]

hvor mye koster det?? er ikke dt veldig dyrt??

legger hun opp kosthold for deg også??

[--arkin--]

dyyttt

[Ksenia & Anjem]

du får to gratis timer når du melder deg inn i elixia...hun har ikke hjulpet meg med kosthold men :

 

dette trener jeg og dette spiser jeg:

 

Kondisjon, Mandag, Gruppetime Easy Step

Styrke, Onsdag, Gruppetime Power eller på egenhånd

Kondisjon, Fredag, Gruppetime Easy Step

 

Frokost: Havregryn + 1 glass vann

Lunsj: 2 Egg, 1 boks tunfisk (Stekes i stekepannen) Nammm

Mellommåltid: 2 grove skiver brød

Middag: Varierer (mye kylling og kjøtt)

Kvelds: Brødskiver eller egg og tunfisk

 

Hvis jeg skal ha noe "snacks" spiser jeg lett yoghurt 0,1% fett, minigulrøtter eller nøtter

[--arkin--]

så flink du er;o)

 

får prøve å starte opp på mandag.

[Ksenia & Anjem]

Ta en dag om gangen

[--arkin--]

huff jeg får prøve på det;O)

 

har du fått noen resultater da?? eller har du nettopp begynt?

[Gerbera og avleggerne :-)]

Hva med å prøve VGs Vektklubb? Jeg har gått ned 7 kilo siden påske (tar det sakte og rolig, så kanskje det varer). Spiser det jeg vil, bare i mindre mengder.

[--arkin--]

desverre har jeg prøvd dette, men klarte ikke følge det opp.

 

kanskje jeg får prøve Grethe Rode kurs