Angående melk og meieriprodukter ved ammeslutt

[Amazone]

Mini er 11mnd, og jeg ammer bare en gang om dagen. Hun får ikke mme, er veldig flink til å drikke vann. Hun får pupp om morgenen, yoghurt til lunsj, og noen dager ost på brødskiva. Er dette for lite mtp daglig kalsiuminntak og andre næringsstoffer som de vanligvis får i seg fra mm/mme? Tenker på å begynne med litt kumelk snart.