Jeg vil ta av 5 kg - kjapt!!!

[Anonym bruker]

Kan det være lurt å kutte karbohydrater? Hva bør jeg da unngå? Andre tips??

[Anonym bruker]

Kutt ut saltholdig pålegg (salami etc)- salt binder vann i kroppen og ved å redusere saltinnhold i maten går du kjapt ned- men drikk allikevel mye vann (bare reduser saltet)

Halver tykkelsen på brødskiver

Drikk et stort glass vann før hvert måltid

Ikke mer enn 2 dl melk hver dag

Bytt ut kjøttdeig med karbonadedeig

Bytt ut pølser med kalkunpølser

Minst 5 små måltider pr dag (ikke småspising imellom- snop etc)

Mye grønnsaker

- og sist men ikke mindre viktig- røre på seg:)

Gå en tur i 15 min, snu og gå tilbake- vips har dugått den anbefalte 30 min daglige trimturen (gå litt på, sving armene, stram rumpa)

 

Lykke til

[Gjest]

Sure fitte, jeg forlanger å få svart jeg også når du faen meg stjeler ord ut av munn min, svarte!!!

[Anonym bruker]

Jeg anbefaler absolutt å kutte karbohydrater, ihvertfall redusere inntaket betraktelig. Hold deg til 20-30g karbo i døgnet.

Jeg har selv gått ned mange kilo (ca 20kg) på lavkarbokur, så jeg vet at det funker!

Lykke til da