Noen med GOD peiling på trening her??

[1prinsesse+2engler]

Jeg jobber full nattestilling og føler at tiden ikke strekker til for trening da. Men jeg sykkler hjem om morgenen ca 2-3 ganger i uka. Det er 1 mil, så det blir en god treningsøkt synes jeg.

Men så lurer jeg på om det er usundt å trene etter nattevakt? Samboeren mente det kanskje var som å trene "dagen derpå". At det ikke blir noe særlig utbytte av det.

Noen som har peiling?

[Gjest]

Man får alltid utbytte av trening:) Når du jobber nattevakter så har jo kroppen en annen døgnrytme enn hvis du hadde jobbet på dagtid, så det å trene etter en nattevakt burde jo bli som å trene rett etter jobb for oss andre Skjønner ikke at det skal være noe problem!

[1prinsesse+2engler]

Du har sikkert rett:)

Jeg kommer til å sykkle uansett jeg ;p

[Lacey*har fått erta]

Hei! Er ballettped og studert treningsfysiologi og kroppen, anatomi osv.

Klart det er sunt for deg å sykle hjem etter jobben. MEN det kommmer an på hvor mye krefter du bruker på turen, hvor høy intensitet du har og hvor høy du ønsker. Hva du gjør når du kommer hjem og hva du gjør før du drar!

Hvis du vil forklare meg det og sende meg pm så kan jeg gi deg råd, veiledning osv om du ønsker det?

[1prinsesse+2engler]

Ja Lacey, det høres bra ut. Sender deg en pm litt senere