Ryggplager, bekkenløsning.... hvordan kjennes d ut?

[babygullz <3 vilde]

Har gått en del tur og ønsket å fortsette med det... forrige gang( 3-4 dgaer isden) jeg gikk, så kjentes d så tungt der babyen ligger at jeg følte hu skulle ramle ut hvert øyeblikk! det var ikke vondt, bare ekkelt og ubehagelig!

så holdt vi oss til små tissturer med bikkja et par dager(kraftig regnvær og mye vind) til i går da det var litt opphold kunne jeg gå langtur igjen uten å bli druknet.. Da jeg hadde gått i en 10 minutter, fikk jeg sjikkelig press og vondt i korsryggen. Det kom så pplutselig som å bi skutt, og d var rett og slett helt jævlig! Jeg måtte stoppe flere ganger og var nesten på gråten fordi det var så våndt. det ilte ned gjennom bena også...har aldri kjent noe liknende før.. og d forstatte å være vondt da jeg kom frem dit jeg skulle, og jeg klarte ikke sitte ordentlig slik jeg ville... idag er ryggen litt bedre, men kjenner fortsatt at jeg kan ikke gjøre hva som passer meg...

 

 

 

 

ellers har jeg greid å rote bort gravidkortet mitt... har legen dette lagret på data slik at han kan få laget et nytt tror dere? eller?

 

[Tiril77]

Jeg vet ikke hva som plager deg, men hos meg kjennes i allefall bekkenløsningen ut som om jeg har smerter/stråling i setet. Det er vondt å stå på ett ben. Særlig gjelder dette ene siden. Ellers har jeg også vondt i skambenet. DVS det kjennes som om det kniper der foran.

 

Gå til legen din å få en henvisning til fysioterapeut. Be han om å skrive at du har bekkenløsning med gangvansker. Da koster det ikke noe. Du har ingenting å tape på å forsøke. Dersom plagene dine skyldes noe annet enn bekkenløsing kan jo fysioterapeuten muligens hjelpe deg med det og! For mitt vedkommende er behandlingen hos fysioterapeuten massasje og tøyninger. Dessuten har jeg fått noen råd om hvordan en skal bevege seg og hvilestillinger som gjør at du kan slappe av i løpet av dagen å la bekkenet få avlastning.

 

Et artig og effektivt råd er i motsetning til det vi gravide ofte gjør: vi bøyer oss litt bakover med kroppen og får en breistilt gange (litt a la Charlie Chaplin) :-) Rådet går på: Len deg en tanke framover (tyngdepunktet framover isteden for bakover) beveg deg som om du går på catwalken (med føttene på linje, om du skjønner) Føles rart til å begynne med, men for meg gjør det at jeg kan bevege meg så å si uten smerter!

 

Lykke til!

[lana<3]

Når du går tur får du bevegelse i bekkenleddene og når du er gravid kan det lett bli for mye bevegelse siden bekkenet er myket litt opp. Noen ganger klikker bekkenleddene tilbake på plass uten at du trenger å gjøre noe og andre ganger må det litt kiropraktor til....

 

Hvis du går tur må du passe på å ikke lange ut, heller gå i vanlig tempo på mykt underlag, det som gir mest belastning på bekkenet er å gå bratte bakker opp og bratte bakker ned..da sklir det lett utav der det skal være...

 

Hvis hunden drar mye (vet jo at du har bordercoliie blanding...) Så kan du kjøpe snutebånd, da klarer ikke hunden dra så mye og dy får heller ingen rykkvise bevegelse hvis hun ser noe spennende og plutselig langer ut mot noe...