Hva må gravide gjøre nå i siste trimester?

[Gjest]

Altså, før en blir gravid er det mange som anbefaler diverse te-er, akupunktur o.l, og i første trimester bør en ta folat. Er det noe lignende en bør gjøre nå i tredje trimester? Jeg skjønner at graviditeten går sin gang, og at det uansett vil komme ut et barn om noen uker, men er det ikke noe jeg skal gjøre??

 

Jeg tenker ikke nødvendigvis på å få fortgang i fødselen, da jeg er bare 36 uker på vei, og har ingen ting i mot (sier jeg nå, hvertfall) å gå i 6 uker til. Men er det noe som generelt sett er lurt å gjøre/spise/unngå, og hvorfor?

Tenker da selvsagt ikke på generelle råd om tobakk, alkohol, mykoster osv, men ting som er litt mer rettet mot fødselsforberedelser, modning av fosteret, viktige vitaminer nå som vi blir tyngre og fosteret kanskje får andre ernæringsmessige behov osv.

[lana<3]

Heia nå bare kommer jeg med forslag til deg jeg så kan du se om det er noe du har lyst å gjøre:)

 

-Modningsakupunktur

-Bringebærbladkapsler

-Fødselsforberedende olje fra Weleda og tøyning av musklene der nede

-Pakke fødselsbagen

-Se over klær til den lille og vaske dem

-Multivitaminer for gravide er jo alltids viktig å huske på

-Fotpleie eller gravidmassasje

-Passe på legge og stå opp rutiner slik at man er opplagt til fødsel.

 

 

Kommer ikke på mer enn at man må leve livet som normalt og ikke slite seg så altfor mye ut nå de siste ukene før fødsel....

 

Håper du fikk noen nye input nå....

 

Klem fra

[Gjest]

Kan en begynne med bringebærbladkapsler, akupunktur, tøyning av mellomkjøttet osv allerede i uke 36 da?

Hm... Multivitaminer var ingen dum idè. Jeg tar Møllers Godt for beinbygningen, men det er jo bare kalsium, D-vitaminer, Omega 3 o.l. i.

 

Tusen takk for gode forslag hvertfall =)

[lana<3]

Bringekapsler begynner man med 2-3 mnd før. Jeg begynte i uke 32 sist gang og skal begynne i uke 32 denne gang også.

 

Modningsakupunktur er uke 34-36 med klassisk akupunktur og uke 37-38 hos jordmødre, fysioterapauter med vanlig akupunktur.

 

tøyning av mellomkjøttet og olje begynte jeg med i uke 30 sist gang.

 

Det som er greit med gravid vitaminer er at det er beregnet på gravide og hva man trenger mye av. Vi har et helt annet forbruk av vitaminer når vi er gravide i forhold til når vi ikke er gravide.

 

[Mamacita og Sebastian:)]

Hvilken olje er det snakk om her??

er 33 uker

[Mamma til nr2<3]

Jeg har brukt jordnøtt olje for å unngå revning.Begynte den siste mnd før termin.

[lana<3]

Oljen jeg tenker på heter: Fødselsforberedende olje

Merket er : Weleda

 

Det står på listen jeg laget også. Denne oljen er en blanding av flere oljer men mange bruker også jordnøttolje og mandelolje...

[jaja..]

Her er mine råd til siste etappe.

 

Benytt anledninga til å lese litt om baby, utvikling, oppdraging... Det er ikkje alltid så lett å få tid til det etter at babyen er komt.

Bruk tida godt sammen med kjæresten..det kan fort bli lite kjærestetid når ungen kjem - diskuter forventingar og korleis de ser føre dykk det å få baby. Kven som skal stå opp om nettene, osv osv...ofte det vert misforståelsar eller at ein har ulike forventingar i samband med fødsel og oppdraging o.l. Og lettare å prate om det no, før ein er i hektisk nyfødtperiode med lite søvn...

Skriv ned kva tankar du har til fødsel og gjerne lag eit brev til føden viss det er særlege ting som opptek deg/bekymrar deg (vil ha epidural, vil ikkje ha studentar til stades osv...)

Sov og slapp av! Kroppen treng mykje kvile.

Et sunt

Nyt siste tida med spark og sprell i magen...det er mange som saknar det i ettertid

så kjem ikkje eg på andre ting...men det er sikker mykje meir ein burde/kunne gjort no siste trimester

[Mary]

Bra innlegg, Epona ¤22 juli blir det baby¤!

Jeg hadde nytte av dette, jeg også.

 

Lurer bare på en ting... hvorfor tar man bringebærkapsler? Hva gjør de? Jeg er også 36 uker på vei. Er dette noe de fleste tar, eller gjør man det av en spesiell grunn?