Ahhh, det gjør jo så vondt:(:(:(

[KineMor ♥C&M&O♥]

Iler langt nedover beina på innsiden av lårene, blir bare verre og verre:( Klarer nesten ikke gå og tårene presser på da jeg kommer meg ut av senga :s Hele underlivet er hovent og enda over 1 mnd til termin...

 

Gaaaah:(

[Gjest]

du..jeg vet hvordan du har d..jeg går til fysio..jeg kan prøve å gi fra meg de tipsene jeg kan ..så kan du se om d funker..

d jeg gjør..er å massere godt på innsiden av lårene å opp mot lysken..d skal gjøre litt vondt..gjør dette så mangen ganger om dagen så du orker..

så skal du stå med et ben på en stol feks ,da strekker du ut på innsiden av låret å du kjenner d og i lysken,bytt fot etter 20 sec ..å gjør denne 5 -6 ganger til dagen..d var d fysioen anbefalte meg..

kan du se for deg den øvelsen?

så en annen øvelse som er god er å ligge i senga,å ta trekke kneet opp til magen mens den andre foten ligger flat,hold denne øvelsen i 20 sec ca..

anbefaler deg å prøve dette..d kan hjelpe:)

[Gjest]

dytter denne så du ikke går glipp av den:)tilfelle d kan hjelpe

[KineMor ♥C&M&O♥]

Tusen takk for tips

[Gjest]

bare hyggelig å hjelpe ..hvis d kan hjelpe deg litt:)

den massasjen har hvertfall hjelpt meg..å den der du ligger i semga..gjør de øvelsene hver kveld når jeg legger meg..

 

lykke til)