Ang. "trening" på trampoline!

[Gjest]

Har blant annet hørt at man kan få kneskader.. Jogger hver dag + trener en hel del, bare litt nysgjerrig på nettopp dette.. Noen som vet hvor effektivt det er, eventuelt? Greit med litt variasjon )

[Northernlights]

Har hørt at ti minutters hopping på trampoline er som å jogge en time, men det kan jo være feilinfo...

 

Jeg har ei flott trampoline som venter på den dagen JEG begynner å trene!

=o)

 

 

I dag har jeg puffa en gressklipper fram og tilbake nedi ei grøft, så det var armtreningen for i dag.

=o) Så helt på jordet er jeg da ikke, når det gjelder trening??

[Gjest]

Nei nei :-)

Det er trening i det, også!

Takk for svar..

Har hørt noe liknende, men er usikker på hvor sant det er!

[Zazu]

"Det eneste som betyr noe med tanke på effekten av treningen er kaloriforbruket ditt underveis. Dette måles indirekte ved at du måler pulsen din. Om 5 min trampoline skulle kunne erstatte 15 minutter jogging må altså pulsen din på trampolinen være mye høyere enn når du jogger." I følge Jill Jahrmann i KK.

 

Det er bra trening da, for du klarer å holde på lenge og styrker både koordinasjon og utholdenheten din!