Hva spiser dere som er sunt?

[Anonym bruker]

Jeg prøver å forbedre kostholdet mitt, men trenger litt tips til handlelista mi:)

 

Hva spiser dere hvis dere bare MÅ ha noe?

[Anonym bruker]

Jeg setter meg på en stein og tygger på et bein.

[Anonym bruker]

Frukt og bær! Masse godt! Bringebær og jordbær er favoritter for tiden!

[petite fleur]

Skjønner ikke helt hva du mener med å bare MÅ ha noe, mener du hvis man er fysen på noe godteri liksom?

 

- jordbær/ frukt med vaniljekesam

- mandler og rosiner og noen biter mørk kokesjokolade i en skål

- Tørkede aprikoser

- cottage cheese med lettsyltetøy

- grønnsaker med dip av kesam eller youghurt naturell

 

Andre ting jeg MÅ ha når jeg spiser sunt: Salat, fetaost, tunfisk, kyllingfilet, rugsprø, makrell i tomat.

[Anonym bruker]

Kjøper litt god frukt (feks ananas, druer, plommer, appelsiner, kiwi el). Finn ut hva du synes er best av frukt/grønnsaker, og kjøp inn dette. Ellers kan du kjøpe inn kjeks med lite sukker (uten sjokoladetrekk osv.). Tror også et godt triks er å ha veldig lite/ingenting godteri i huset. Her har vi regler om at vi ikke spiser godteri eller drikker brus annet enn i helgene. Vi kjøper heller ikke inn større mengder usunn mat/drikke enn vi normalt konsumerer i løpet av fredag og lørdag. Lykke til!

[Anonym bruker]

 

- Rugsprø med røkt kalkunskinke og gulost

 

- Cottage cheese (kjempegodt med urter(krydder på), er også godt sammen med grønnsaker.

 

- Babygulrøtter

 

- Cherrytomater

[Anonym bruker]

Og frukt, selvfølgelig!

 

Epler

vannmelon

jordbær

annen melon