Er det noen som har greie på kosthold her?

[hjelpesmega]

Spiser mye ananas og vannmelon. Det er vel sunt det vel? Prøver å gå ned noen kg til den berømmelige bikinisesongen, men vekta står bom fast. Spiser LITE, men mye frukt. Siden det er godt, så legger man vel på seg av det da?? :-(

[Stjerne37]

Kan fin spise ananas og vannmelon,men du skriver at du spiser LITE..ikke bra,da går kroppen i sparepluss.Viktig å få i seg nok mat for å gå ned i vekt.

[Har ei tulle med øyne blå <3]

Du må spise hver 3 time. Normal mat,drikke masse vann og spise mer grønnsaker enn frukt. Velg magert. 2 brødskiver eller knekkebrød til frokost og kvelds. salat til lunch,1 posjon middag,frukt til mellommåltid. Funket som bare det etter fødsel her Unngå mye melk og brus.

[Zitro]

Husk at kroppen trenger litt annet også. Frukt er sunt, men ikke i for store mengder heller. Vannmelon inneholder f.eks ca 35 kallorier pr 100g så da kan du enkelt regne ut hvor mye det er. Frukt inneholder fruktsukker, og der derfor ikke bra i for store mengder.

[LisseUmmaNuddeAtteJamPjøver]

Noe av det mest misforståtte innen slanking er jo at frukt er sunt og kan spises ubegrenset. Det er godteri, proppa med sukker, så lever men hovedsaklig på frukt vil nok ikke vekta rikke seg riktig vei. Øk på med skikkelig mat, og reduser frukten så skal du se det gir resulteter. Alt med måte. =))

[hjelpesmega]

Spiser lite, men nok. Går ikke rundt og er sulten. Spiser knekkebrød, salat og middag. Frukt innimellom.