Hva slags MAT kan formiske magefettet...?

[WorkingMom - m/jente og gutt:)]

Jeg er relativt slank,, men jeg liker ikke magen min.

 

Jeg trener, er aktiv, jobber i bhg og sitter ikke stille før 20 tida på kvelden.

 

Er det noe mat som kan kutte ned på?

 

 

er glad i snop, men holder det som regel til helger. Er ikke fanatisk, tar meg en is eller whatever om jeg har lyst på. Men prøver å unngå det i hverdagen.

 

Drikker ikke sukkerbrus

Spiser lite kaker og boller osv

i helgene koser jeg meg med 2- 4 glass hvitvin en av dagene

spiser alltid popcorn og/eller saltpinner i helgene ( er jo ikke det med usunne)

Spiser ikke potetgull

Spiser både brød, grov frokost bl. og brød ( Må bytte på litt)

Spiser alt av middager. Vanlige posjoner, og alt fra fisk til spaghetti. Har nesten alltid salat eller grønnsaker ved siden av.

 

kan noen hjelpe meg? Hva setter seg med på magen?

maxibolla

 

[Meg og mini med ny spire :)]

jeg tror at å kutte ned på karbohydrater skal ha gpd effekt på magefettet.. spise mer fett og grønnt, kutte ut mye av poteter, pasta, ris ol.

[WorkingMom - m/jente og gutt:)]

Ok, takk.

 

Også karbo da.. snufs Bye bye, my friend.

( Jeg kommer ikke til å KUTTE det ut, har prøvd før, men man kan jo alltids kutte NED:)

[Meg og mini med ny spire :)]

hehe, ja det finnes jo en mellomting:)

[HTC]

Jeg har nå gått ned 1 kg på en liten uke.

 

Det var ikke store grepet jeg gjorde og jeg trener null nix.

 

Jeg byttet ut frokost brødskive med havregryn og skummet melk

Kuttet ut smør på brødskivene og knasker rug fras innimellom. I tillegg kuttet jeg litt ned på poteter/ris/pasta og erstattet dette med litt mer grønsaker og kjøtt/fisk.

 

Jeg er helt sjokkert, dette lille var det jeg endret på kostholdet mitt

 

her er link om det jeg har lagt inn tidligere:

 

http://www.dinbaby.com/forum/thread/137867514

[WorkingMom - m/jente og gutt:)]

Hei!

 

Gratulerer så masse med vekttapet ditt da

 

var inne på linken, og fant litt inspirasjon der.

Vi er vel omtrent like " overvektige" (misforstå meg riktig! , da jeg er 1.66 høy og ca 61, 5 kg.

 

Vi skal jo ikke klage, herregud, men det er noe med den trivselvekta da.. Jeg er 27 år, og etter jeg rundet 20 kom det snikende fett på magen.

Har veid rundt 55-56 kg før jeg startet på folkehøgskole i 99, og der la jeg på meg 7 kg... og da sattt de seg der for godt.

Jeg har fått ei datter etter det for 2 år siden, men jeg forventer mer av meg selv siden jeg egentlig alltid har vært sånn jeg er nå, til og med før fødsel.

 

Har kjøpt meg rockering, veldig moro og jeg klarer å stå lenge å rocke

gjør heldigvis ikke så vondt mer heller, hehe.

 

Jeg tror nok jeg må kutte litt ned på karbo da.. smør spiser jeg ikke.

til frokost har jeg som regel All Bran med rosiner og banan. Kanskje bare ha rosiner?

Jaja, jeg får se

 

 

Gifter meg om under 2 måneder, og fikk beskjed om ikke bli smalere. (jippi!)

Prøvde kjolen første gang i desember, begynte å trene regelmesig da, og jeg merker jeg er blirr strammere., det hadde visst "kjoledama" også sett

Nå ligger jeg med spysyken og diare, så i dag spiser jeg det jeg orker... spist 3 brødskiver med kokt skinke, salat og paprika og leverpostei og agurk.

Pluss 2-4 marie kjeks. MÅTTE ha noe kjeks..

 

Lykke til videre! ( dette ble visst langt.. hehe )