Noen som har noen treningstips for en som hater treningsstudio...??

[Lille`mor & lillebøll]

I graviditeten la jeg på meg 30 kilo og har hatt en for rask vektnedgang etter fødsel..

Startvekt 52 kilo og nå veier jeg 55 kilo..

Jeg har så mye overflødig hud på en måte...

Men hvordan skal jeg få strammet det opp uten og gå på effektiv trening?

Går tur hver dag...Meeeen,det strammer ikke opp..

 

Noen som har noen gode tips til en som hater treningsapperater????

[mamma&urokråka]

pilates, yoga, svømming, sykling, jogging (men det er fort å få vondt i knærne hvis man jogger mye på asfalt..) klatring, ta med venner å spille morofotballkamper (evt. håndball, basket o.l.) badminton, trille turer... ja, gjør noe morsomt, så har du lyst å gjøre det igjen!

[frk Nilsen]

Hei!

 

Jeg er heller ikke kjempefan av studio-trening. Liker lagsport mye bedre, har permisjon fra innebandylaget for tiden, men skal starte opp igjen til sommeren. I mellomtiden trener jeg på dagtid 2 dager i uken. Da er jeg med på noe som heter mini-bootcamp, knall hard utendørstrening som gir resultater, selv om vekten min er langt fra det jeg ønsker, så ser jeg tydelig resultater.

Du må også huske det at vekten kan stå stille selv om du trener og kroppen blir strammere. Muskler veier mer enn fett.

Du kan jo sjekke ut nettsidene og se om dette er noe for deg

www.aktivpt.no