Gode tips for å bli kvitt leggkrampe?

[Blomsten har en sønn]

Har hørt at det skal hjelpe å ta Kalsium og Magnesium, men finner ikke hvor mye en skal ta - og heller ikke noe om det faktisk virker. Noen som vet?

 

Evt; andre gode tips?

 

Våknet skrikende av smerte i morges. Begynner å bli desperat...

[Junigull 08 + julispire]

jeg tar magnesium - tabletter. Har vært mye plaget av leggkramper, som forsvant allerede fra første natten etter at jeg hadde begynt!! det står på holderen at en skal ta 1-2 tabletter daglig.

ANBEFALES!!

[Blomsten har en sønn]

Tusen takk for tipset! Skal gå til innkjøp av Magnesium tbl i morgen. :-) Håper det hjelper meg like bra som deg.

[ambumamma]

Og når krampa kommer må du dra deg i lilletoa. Eller få kjærsten til å gjøre det dersom du ikke rekker ned. Helt sant. har dette stort sett hver natt og så fort jeg drar lilletoa oppover gir krampa seg

[*gurimallaika*]

Forrige svangerskap tok jeg magnesium, og det hjalp litt. I dette svangerskapet prøvde jeg, men det ga meg hodepine. Har funnet ut at det beste er å tøye ut musklaturen bak på lår og legger i minimum 2 min på hvert bein før jeg legger meg.

 

Krampene kommer av at musklaturen er stiv.

[Gjest Bjørnen Collargol]

magnesium 1 tablett morgen og kveld. Hjalp på meg i alle fall!

[Blomsten har en sønn]

Takk for gode råd damer! Jeg kommer nok til å prøve dem alle... :-)

[N_79]

Tiprs fra jordmor er ulltråd rundt ankelen. Ha den på hele tiden...også når du dusjer.

Tips fra farmor er såpestykke i sengen...gjerne under lakenet slik at det ikke forsvinner.

 

Begge sier de ikke hadde kramper i leggene etter dette...

Verdt å prøve kanskje?

[Sjokoladebanan]

jeg var/er fryktelig plaget med leggkrampe, men jeg har funnet ut at hvis jeg strekker ut beinet så mye jeg klarer med en gang jeg kjenner "vondten" begynner, så stopper det... har ikke hatt vondt siden jeg prøvde det første gangen... vet ikke hvorfor "vondtene" stopper, men har sikkert noe med musklaturen å gjøre...

 

ellers så har jeg hørt råd om å legge noe i stål ved fotenden.. har aldri prøvd det før da men kan hende det funker..