Kan noen hjelpe meg...MÅ ned ca 3kg fort...

[Linn,Skrållan&LilleSøster]

Ja,vet det høres sikkert rart ut for noen,men for meg er det veldig viktig.

Skal i 2 bryllup i juni,og gifter meg selv i aug.

Livredd for og gå opp masse i sommer.

Noen tips til hurtig vektnedgang????

[Gjest]

Nokadietten eller MinCur. Raskt ned i vekt, men du MÅ spise veldig sunt når du slutter med kuren. Ellers vil du legge godt på deg igjen.

[Linn,Skrållan&LilleSøster]

MinCur hva er det??

Vet ikke helt om magen min er så gald for slike shake kurer.

Sliter litt med ømfintlig mage:(

Men er det du som ikke spiser etter kl 18???Mye har du gått ned??og på hvor lang tid??

[Gjest]

MinCur er milkshakekur ja. Gikk ned 7 kg på 5 uker der. Spiste da middag og trente ikke. Og har ikke gått opp i vekt igjen.

 

Uten mat etter kl.18....ca.1,5 kg i uken, kanskje litt mer. Helt ok....spiser jo helt normalt ellers. Trener ikke. Drikker jo som normalt også på kvelden.

 

[Minnie Mom]

Bytt ut brødet med knekkebrød og magert pålegg. F.eks wasa mulitgrain og philadelphia light smøreost (finnes forskjellige smaker). Er nam nam med paprika oppå.

 

Spis mye frukt, rent kjøtt og fisk.

 

Spis 4-5 måltider om dagen.

 

Begynn å trene, feks jogging noen kvelder i uka.

 

3 kg burde være greit å bli kvitt da... )