Dere som har rocka en stund

[Mrs Inkognito]

Hvor mye rocker dere?

Flere ganger om dagen?

Eller alt i én omgang?

Og rocker dere kun livet, eller andre kroppsdeler også?

 

Er fremdeles i innkjøringsfasen her, så jeg er litt undrende...

 

 

 

[Poteto]

rokker stort sett en gang til dagen, men hender eg får "åndo" over meg å rokker mer..

prøvde på armene, men trodde dei skulle falle av, sinnsykt vondt, å ikke så lett heller..

[Jojo x3]

Rocker ca 15-20 min på kvelden....

Har rocka noen måneder og merker/ser forskjell!!!! Veldig fornøyd med meg selv!

[Gjest]

C 10-15 minutter pr dag (men man skal jo ikke rocke så lenge i starten!)

1 gang for dagen som regel, 5-6 dager i uken

Rocker kun rundt livet

[Mrs Inkognito]

 

Hva består denne forskjellen i?

Kondis?

Mindre livvidde?

Færre blåmerker????

Bedre form?

 

 

[Jojo x3]

Håndtakene på siden er blitt mindre og magen strammere!

[Poteto]

blåmerkene forsvinner etterhvert dei..

[Gjest]

For meg har ikke kondisen blitt bedre av dette, blir ikke andpusten av å rocke i det hele tatt, knapt nok varm, og det enda jeg prøver å rocke fort. Var bare i starten jeg ble det svett og andpusten, nå har jeg hatt ringen i snart 2 mnd.

 

Derimot har jeg fått utrolig stramme magemuskler og mer styrke i korsryggen, magen er flatere og både midje og sideflesket betydelig redusert ( 5 og 7 cm borte). Blåmerkene forsvant etter noen uker.

 

 

[Mrs Inkognito]

Så kondis får jeg kjøpe meg på en annen måte!

 

Men flatere og strammere mage høres absolutt fristende ut :-))

 

 

*holder ut*

 

 

 

[Mrs Inkognito]

 

Ett spørsmål til...

Rocker dere begge veier, eller samme veien hele tida?

Jeg får ikke sving på ringen når jeg prøver å rocke mot urviseren...

Men tenker at det blir jo kanskje litt ensidig belastning ved å rocke bare én vei?

 

 

[Sivalur]

Rocker begge veier - er bare å trene så klarer du det plutselig begge veier.

[Gjest]

Mest en, får veldig vondt under ribbena fort av andre veien, men holder på å øve meg opp. Tok en stund før jeg klarte å holde ringen oppe "feil vei", men nå går det bra den veien også.