hvor mye spiser dere pr dag???

[silhah og emilie]

noen venniner av meg som syns jeg spiser så lite men jeg syns det er myye jeg

i går spiste jeg litt mer enn vanlig da og da spiste jeg dette:

 

frokost: 2 knekkebrød med makrell i tomat og 3 glass vann

lunsj: 1 brødskive med leverposteig, 2 glass vann og 1 glass pepsi max

middag: ei skål med hjemmelaget lappskaus og 3 glass vann

kvelds: bakte brownies til ungkaren så spiste vel et par biter og drakk 1 glass pepsi max og 2 glass vann

 

tar også 2 fibertabletter før hvert måltid(pga fordøyelsen) og 2 omega 3 pr dag

 

 

[Har ei tulle med øyne blå <3]

Frokost 2 brødskiver

Lunch 2 brødskiver

Frukt

Middag 1 posjon

Kvelds 2 brødskiver

Drikker skummet melk og masse vann.

[SexyLubben =D]

Kommer jo ann på kroppen og forbrenningen hvor mye man trenger. Jeg spiser MYE mer enn deg... Men jeg spiser litt for mye.

[FuriLaks]

Litt lite kanskje? Sleng på litt mer fiber, masse grønnsaker og litt frukt så har du min nye "bli fem kg lettere"-kur som jeg lever etter om dagen. Unntatt brownies da;)

[gifteklar gravid og kvalm]

1 skive/knekkebrød til fokost

2-3 skiver til lunsj

1porsjon middag

frukt til kvelds

 

drikker masse vann

[FuriLaks]

Så jo nå at du faktisk tar fibertabletter.

[Gjest]

Frokost: 1 knekkebrød ( grov type), 1 yoghurt, en banan/et eple eller annen frukt, og et glass juice pluss omega3, multivitaminer og jern

 

Lunsj: Salat med ost og skinke eller kylling i. Og frukt, drikker vann til.

Middag: Vanligvis ca 200-300 g kjøtt/fisk eller fugl, en liten potet, litt pasta, litt ris, og masse salat/ grønnsaker til. Vann til

 

Kveldsmat er nesten alltid salat med fetaost, tomater, oliven i :-)

 

Drikker ca 2l vann pr dag, litt juice, te og kaffe utenom det, kansje 1 liter til sammen,

 

Har et kosthold med litt mindre karbo enn "normalen".....ganske dyrt kosthold i grunn, men det synes jeg det er verdt.

[Meg,Vesla & Antonio:) + spire]

frokost 1knekkebrød med makrell i tomat eller leverpostei + et glass med juic

lunsj 1 knekkebrød med makrell i tomat eller leverpostei

midagg: spiser til jeg føler meg mett(i går spiste jeg to fiskekaker og en potet)

kvelds: 1-2 knekkebrød med makrell i tomat eller leverpostei

noen ganger spiser jeg skinke på knekkebrødet.. så tar jeg kosttilskudd hver morgen

ellers om dagen drikker jeg fun light icetea lemon som man blander med vann til måltid å når jeg er tørst

0 karbohydrater i den=)

 

[Gjest]

Glemte å ha med at jeg spiser endel tørka frukt og nøtter på kveldene ;.)

[Chris&Alex♂♂]

kommer veldig ann på hva jeg spiser på en dag, men i går spiste jeg.

 

frokost - 2 brødskiver

lunch - 2 brødskiver

middag - IKEA

kvelds - 2 brødskiver med speilegg

[fox`y]

Jeg har slik mat hunger fortiden så spiser konstant føler jeg:(

 

Frokost:spiser 2 skiver eller 2 knekkebrød.

Lunch: frukt eller noe godt jeg finner i skapet

Middag: 1 porsj

kvelds: sjokolade hehe og kansje noe annet snoop eller 2 knekkebrød..

 

har vært avhengig av søtt siden jeg fikk minstemann, d vill ikke gi seg heller:/han er 10.5 mnd nå...

 

må sjærpe meg.......