Hvor lang tid brukte dere på å gå ned 20 kg?

[Anonym bruker]

og hvordan gjorde du det????

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 10 kilo på ca 4 mnd. Brukte VG's vektklubb, fulgte ikke menyene, men skrev opp alt jeg spiste og trente slik at jeg så hvor mye kalorier jeg spiste. Hadde på forhånd etter å ha sagt hvor jeg ville gå ned og annen info fått regnet ut hvor mange kalorier jeg skulle få i meg om dagen. Holdt meg hele tiden under det. Så gikk/løp jeg ca 1,5 time tre ganger i uken. Ved å hele tiden skrive opp alt jeg spiste og da se hvor mye kalorier det er i alt, var det lettere å holde seg unna usunne ting som gjorde at kaloriene føk i været. Vet ikke om jeg hadde fått til dette nå med en liten baby.. krever en del.

[Anonym bruker]

Kommer an på om det er etter fødsel du mener, eller ei.

Jeg la på meg 30 forrige gang og etter 6 mnd viste det ikke på meg i det hele tatt, og jeg gikk kun turer med vogn, ikke ammet eller slanking eller noenting!

[Anonym bruker]

Jeg brukte ca et halvt år... jeg kuttet ut eller kraftig ned på brød, poteter, ris, pasta og sukker... spiste små måltider fem ganger om dagen... trente egentlig fint lite, men det har jeg begynt med etter jeg fikk sønnen min (gikk ned før jeg ble gravid) og trening hjelper en å holde vekta, uten å trenge å være fullt så rigid med kostholdet...

 

Jeg veide 84 på det meste, gikk ned til 60 før graviditet, vært nede i 57 etter langvarig amming, men det er for lite for meg... nå er jeg veltrent, lett muskuløs 64kg, 170 høy, og kjempefornøyd med kroppen min...

 

noen tips til å holde ut:

 

vei deg en fast dag i uka, hvis du gjør det for ofte så er det litt deprimerende å ikke ha gått ned...

 

belønn deg selv med noe lovlig, som frukt eller bær du liker godt, eventuelt en liten mengde mørk sjokolade... ikke fråts i godteri, når kroppen har vært uten sukker et par uker mister du "abstinensene" og slutter å tenke på det...

 

bruk gjerne ketostix (sett deg inn i atkins eller ketolysekuren) du går MYE raskere ned om du er i ketose...

 

selv om jeg var elendig på trening mens jeg slanket meg så hjelper det jo veldig...

 

og sist men ikke minst; lag en plan over hva, hvor mye, og når du skal spise, og hold deg til den... er du fremdeles sulten så drikk masse vann, ikke spis mer....

 

var vel det jeg kan komme på, ønsker deg lykke til:)

 

 

 

 

[Anonym bruker]

ikke i forbindelse med fødel nei;) hadde tenkt å slake meg i fjord, men så ble jeg gravid å da droppa jeg det naturligvis. babyen er nå 4 mnd å jeg ammer ikke lenger så da tenkte jeg at jeg kunne begynne å slanke meg;) det jeg la på meg under graviditeten var borte på under 2 uker, så det var stort sett bare ungen og vann;).

[Anonym bruker]

dytter, dette lurer jeg på også

[Anonym bruker]

Hva med å spise sunt og ofte (er det ikke hver 3. time?) og kanskje ta seg en tur på treningsstudio? Jeg tror det går fortere dersom man trener i tillegg til sunt kosthold, og så er det så bra for mye annet også.

Men det er hva jeg tror, har aldri slanket meg. Har det motsatte problemet, skulle gjerne gått opp noen kg.

[Anonym bruker]

Har gått ned 25 kg på 2 mnd. Veier nå ca 55, men vil si at dette ikke var med vilje men må si jeg er fornøyd!!

[Anonym bruker]

hvordan greide du det da???