Rastløse ben med tendenser til krampe ved leggetid:

[ystelade]

Noen som har tips til hvordan jeg skal få sove? Det er kjedelig å måtte vente til jeg er utmattet før søvnen kommer. Har prøvd å ligge med føttene rett opp langs veggen (og rumpa inntil veggen), men dette er ikke en stilling jeg kan sovne i. Jeg har også prøvd vekslende varmt/kaldt fotbad, diverse kremer, men det virker faktisk som om fotmassasje trigger enda mer kriblinger. Jeg er så trøtt for tiden. Svømmer, gjør yoga, sykler og går turer så jeg tror ikke det er mangel på bevegelse. Har også merket at jeg har vært full av "noe" sikkert væske i leggene de siste dagene. De ser ut som tømmerstokker. Nesten en mnd til jeg skal se jordmor igjen. Jeg trenger utprøvde tips fra den som har :-)

 

 

[Litjmora]

Hva med å prøve støttestrømper/kompresjonsstrømper? Hvis du bor i Oslo anbefaler jeg å gå til Medicus Plesner ved Tinghuset, var det igår og kjøpte meg bekkenbelte, og de som jobber der er helt fantastiske

[Snuppa1975]

Et lite tips kan være og ha beina høyt så ofte du kan, da får du bedre blodgjennomstrømming før du legger deg.Legg noen puter under beina når du sitter i soffaen og legge beina på bordet, det funker for meg!!

[Litjmora]

Jeg kom på en ting til, og det er iaf at magnesium hjelper mot muskelkramper

[Lisa m/spire]

Heisan ! Er selv veldig plaget med rastløse ben og var det også i forrige svangerskap. Har vel ikke funnet noen superkur, men erfaring sier ihvertfall at jeg må få nok søvn. Jo mindre søvn og jo mer sliten jeg er jo verre er bena og dermed vanskeligere å få sove. Ellers prøvde jeg både magnesium og kalsimum tabeletter i forrige svangerskap, synes kanskje kalsium hjalp litt.... Men ellers tar jeg også gjerne imot råd som kan hjelpe :-) Fikk forresten et tips om å knytte en hyssing rundt ankelen, men har ikke testet ennå :-) Har også tatt opp dette med legen min, han sier at de som er veldig plaget kan få medisin, men ikke når man er gravid, så like langt der....

[amunot]

Hei!

 

Har ikke vært så plaget selv at jeg har prøvd dette, men mamma sier at hun fikk et tips da hun var gravid om å heve fotenden på senga ca 5 cm,og det hjalp! Og pappa sier at han merket ikke noe til at han sov i nedoverbakke! De sa de bare tok en kloss under hvert ben av senga (i fotendenden). Det er jo iallefall et tips som det ikke koster særlig å prøve:)

[Nættepia]

Hei! jeg var svært plaget med legg krampe under forje svangerskap.

fikk et råd om å knyte RØD ULLGARN rundt den ankelen som jeg fikk krampe i. Det skulle helst være ren nyull.

Og krampene forsvant.

det er ingen som kan forklare hvorfor dette skjer, men ble anbefalt av en jordmor. Er verdt å prøve!

 

[ystelade]

Tusen takk for alle tips! Skal gi tilbakemelding når jeg finner ut hva som hjelper.