Hva ville dere gjort?ang bekkenløsning..

[Hilde-29har nå 2søte små]

Har bekkenløsning å vært sykmeldt i snart 2 mnd og kommer ikke til å komme tilbake til jobb før etter permisjon.Jeg ble henvist til fysioterapeut, hvor jeg ble satt til å trene div apparater.to dager i uken en time pr gang.ikke noe hardt.men jeg blir bare verre og verre.kan jo være tyngden også,men nå er jeg så plaget at det gjør vondt å gå,å sitte,å stå,å løfte.kan ikke gjøre en ting uten å få vondt,som f.eks å løfte tyuppa mi ned fra stolen sin..eneste som ikke gjør vondt er å ligge i sofan med hodet høyt hevet. når jeg sover må jeg ligge på siden for magen er nå såpass stor,men har pute mellom føttene da så det er godt.,men må snu meg flere ganger iløpet av natta fordi jeg stivner til,å D gjør vondt,å knaker skikkelig i korsryggen.nå er også hoftene blitt supervondte..jeg trodde treningen til fysio skulle forhindre at bekkenløsninga ble noe verre?får jo heldigvis dekt timene , men det virker litt bortkastet nå, kanskje jeg skulle prøvd noe annet??som f.eks nyte en massasje en gang i uka,som jeg føler stort behov for!! hva synes dere?

[daniel i magen]

hei! jeg har selv bekkenløsning,men heldigvis ikke så gale.jeg har ikke fysioterapi.men,legen sa til meg at det er bevegelse som gjør at det blir vondt.og da kan jeg tenke meg at fysio er en av tingene.jeg tar det mest mulig med ro.enkelt husarbeid er det som funker best her i huset.gjør jeg noe mer så gjør det vondere. så jeg råder deg til og ta det med ro og gjør ting i ditt eget tempo. lykke til.

[Glad-mamma:)]

Hei,

Jeg har det akkurat som deg! Har vært sykmeldt i 2 mndr., og gått til behandling til fysio 3 ganger i uka. Jeg sliter også veldig med kynnere mange ganger for dagen. Etter at jeg begynte med behandling har jeg bare blitt verre... For meg ble det et pes å komme meg til fysio 3 ganger i uka, sove forferdelig dårlig om natta, og bli utslitt av kynnere. Jordmora mi syntes jeg skulle slutte på fysio, og det har jeg gjort. Har veldig vondt i bekkenet, men har faktisk blitt bedre etter at jeg sluttet med behandling. Enn om fysioterapeutene hadde giddet og massert litt sier no jeg...

For meg har det vært godt å slippe stresset med å komme meg til og fra behandling 3 ganger i uka, i hvertfall siden behandlingen ikke har virket.

lykke til med bekkenet!

(Jeg er forresten 32+2 i dag)

[Hilde-29har nå 2søte små]

Okei..ikke sant?sambo masserer meg flere ganger i uken å jeg synes det er mye bedre å få myknet opp litt. fysioen tar seg ikke tid til å prate engang.vi er flere gravide som trener sammen, å hun bare stikker innom en gang eller to iløpet av timen å ser om oss.kunne vel tatt seg tid å spørre å snakke med oss.har sagt flere ganger at jeg får vondt av de og de øvelsene.kunne funnet et alternativ til trening i det minste..skal snakke med legen om det på fredag:) jeg er 30 uker nå..lykke til til deg også

[Nætte;mortil2]

Jeg ville anbefalt dere å snakke med deres fysioterapeut og fortalt akkurat hvordan det virker. For treningen skal slett ikke gjøre vondt. Jeg har slitt med ekstrem bekkenløsning veldig lenge, og min fysioterapeut har gitt meg treningsforbud, bare enkle øvelser som jeg skal gjøre i liten grad. Hun masserer opp muskelpunktene der som jeg stivner, og sjekker hvordan jeg går og står, reiser meg og setter meg. Gir meg tips og råd om hvordan jeg skal klare meg gjennom hverdagen og lar meg fullstendig styre timene. Å fortsette med de treningene deres når det gjør vondt er jo bare tull!!

 

 

[NrToKomIJuli]

Nei, jenter, vet dere hva! Sånn skal det overhodet ikke være. Dere skal ikke bli værre av å gå hos fysioterapaut. Dere skal bli bedre!!! Jeg trener i gruppe en gang i uken, og jeg er så myk og fin og sprek i to-tre dager etterpå at det er deilig. Humøret kommer på topp og alt blir så mye bedre. SÅNN skal det være å trene hos fysioterapaut (Vi er fem-seks stykker som trener sammen, og vi har det sånn alle sammen)

 

Vår fysioterapaut sier MANGE ganger hver gang at ingen øvelser skal gjøre vondt, slutt med en gang det er smerter innvolvert. Personlig er jeg rystet over at dere ikke har veiledning hele veien, og at dere trener på apparater. Kroppen fungerer som vekt for oss, og det er jammen meg tungt nok. Det skal ikke mye bevegelse til i bekken-leddene før det kan kalles trening.

 

For å være dønn ærlig, ville jeg bytta fysioterapaut umiddelbart. Det finnes folk med mer peiling enn det der. Unnskyld om jeg høres byrsk ut, men det skal ikke være sånn. Finn GODE fysioterapauter, og begynn der. Hør gjerne med noen her inne, kanskje noen her kan anbefale noen der dere bor. Eller ring der dere skal føde. Kanskje de har noen tips til noen med gode kunnskaper omm bekken.

 

Håper det ordner seg for dere, og at dere kan få litt god hjelp framover. Ting blir så mye lettere og bedre for dere. Lykke til!

[blockarella]

Hei!

 

Jeg jobber selv som fysioterapeut, og slike fysioer som dere forteller om gjør meg like sur hver gang. Som nevnt over her, dere skal ha oppfølging, øvelsene skal ikke gjøre vondt og fysioterapeut skal være til stede! Og svært mange har behov for å få løst opp musklene i sete og korsrygg... Gjør som de andre sier - finn dere en ny fysio!

 

Prøv jordmor/lege for anbefalinger, eller sjekk norges fysioterapiforbunds sider (http://www.fysio.no/ORGANISASJON/Faggrupper/Kvinnehelse/Spesialister-og-behandlere-i-kvinnehelse/Bekkensmerter) - dette er en oversikt over fysioer over hele landet som har spesialisert seg på bekkenproblematikk.

 

Og - når dere ringer til fysioterapeuten, forklar situasjonen og hvor misfornøyde dere er - forhåpentligvis får dere time raskt! Er det venteliste er det bare å ringe dem jevnlig for å høre om de har en avbestilling e.l. :-)

 

Ble litt langt dette - men tenkte at det kanskje kunne være nyttig med litt mer info...

 

Lykke til!

[AK, mamma til Aurora. :)]

jeg annbefaler kiropraktor.

[Svensk]

Har haft vældigt ont i bekkenet denne graviditen. Fra uke 15 har jag varit 100% sykemeldt og like vondt som ved hekseskudd nær jag rest meg og o dyl. Kunnat gå ca 200 meter.

Børjade hos fysioteraput som også ær osteopat. Han ger meg triggerpunktmassage . Så vet inte riktigt hur jag skall førklare, balanserer han halebenet i sin hand (jag ligger på rygg med bena i bøjde). Han sier han lar halebenet bevege sig dit det vill først og siden tar han det mot de andre siderne. Sakte og førsiktigt. Fått noen få øvelser men de skall ikke gøre vondt.

 

Går också hos akupunktør (som og ær jordemor) og får behandling før min bekkenløsning. Har gått med 5-7 dagers mellan rum. Nå med 10 dagers intervall.

 

5 ukers behandling,og mye hvile måtte till men jag ær mye bedre. Har egentlig ingen ryggsmærter men kun symfysesmærtor nu.

 

Så mitt tips :

 

En bra fysioteraput gærna osteopat i tillegg i kombinasjon med akupunktur.

 

Tips! Det finnes en cochrane studie på effekten av olika behandlingsmetoder og bekkenløsning.Intressant læsning!