råd mot luft i magen?

[sneipen <3 snuppa]

på meg selv...

 

kjennes ut som jeg er skikkelig "råtten" i magen(på lukta)... USJ!

[sneipen <3 snuppa]

dytter...

[TrøttSomEiStrømpe-]

fiber og biola?

[hopplaaa har to guttetroll:)]

Vær aktiv, ikke drikke brus, ikke spis for mye fiber( spiser du grovt brød og 3 frukt for dagen pluss grønnsaker er det lurt å balansere det litt. Kan bli for mye fiber også, ta heller et mellom grovt brød og spis 3 frukter.

Og selvfølgelig hold deg unna ting som åpenbart gir luft, som erter, bønner, kål osv.

[♥ Jeg og gutta mine ♥]

hold deg unna sukker og hvetemel.. og gjær! ikke lett, men lufta forsvinner stort sett.

[Har ei tulle med øyne blå <3]

Kjøp minifom kapsler på apoteket og drikk te! Jobber natta,så er mye plaget med luftsmerter ja!