Dere gravide som trener...

[FjaseFrøken]

merker dere noen endringer nå fra før dere ble gravide?

Jeg er ikke mer enn 6uker på vei ca men merker allerede endring når jeg trener både hest å hunder hver dag...kjenner jeg ofte blir lettere andpusten og når jeg har syklet en tur på rundt 20min kjenner jeg det godt nederst i magen når jeg setter meg å slapper av etterpå..

Hvor forsiktig bør vi være med treningen? Eller er det ikke farlig selv om man kjenner ubehag etterpå?

[EnLitenPrins]

Jeg merket det gått i dag når vi gikk på fjelltur. Va så sinnsykt sliten jeg trodde jeg skulle dø...

 

Tror du skal ta det litt med ro.. Iallefall med ballspill...

[sprellefant.no]

Enig med deg!

Jeg driver med terrengsykling, og peser som en hval etter lette stigninger.

Ganske kjipt, egentlig, føles ut som om jeg er i elendig form.

[jobo]

Ja, enig!!! Jeg trener 4 ganger i uka ca., nå blir jeg annpusten av å gå opp en trapp;) Er 11+3 i dag. Så vi får bare trøste oss med at d er normalt. Har hørt man skal være forsiktig med har styrke trening og timer med mye hopping...Jeg har sverget til spinningtimer i det siste, så går/jogger jeg en del. Deilig å bevege litt på seg;) Keep up the good work:)

[Mummimamma;-)]

Jeg sykler, går turer og trener aerobic, og merker at jeg blir lettere andpusten enn normalt (er i uke 10). Var på en lang og hard sykkeltur, og ble sliten og kvalm resten av dagen, kjenner det også i magen. Man skal vel passe på å ikke slite seg helt ut (føler man ubehag etterpå betyr vel det at man har overdrevet), men ellers trene som normalt i første trimester. Er visstnok veldig bra for spiren å få masse oksygen, så vi bør nok fortsette å trene så lenge kroppen tillater det. Etterhvert som kroppen blir tung og man evt får vondter, er svømming en kjempefin aktivitet.