Trener dere?

[MartheMor+Lillegutt]

Jeg er bare i uke 5+3, og har egentlig trent fast de siste årene. Men nå har jeg ikke trent på noen uker, redd for å gjøre noe galt...

[Oliver-født-i-26-uke]

Jeg trener kondisjon 3 dager i uken, 1 time hver gang. Har også gjort dette i noen år. Jeg forsøker å holde puls under 160, og stopper om ubehag. Jeg tror vi gravide som er vant til å trene skal forsette med dette så lenge det ikke gir ubehag eller smerter. Vi vil få et enklere svangerskap og ikke minst er vi godt rustet for fødsel=) Trening gir også velvære og er energi skapenede=)

Er du en som ikke har trent noe sælig før graviditet tror jeg ikke det er tiden å starte med det nå...men gå turer og holde seg i bevegelse er noe alle har godt av=)

 

 

 

Vil ønske alle et sprekt svangerskap!!!

[Nina_J]

Jeg har trent ganske fast i mange år, men nå har jeg ikke overskudd i det hele tatt! Er så trett og kvalm at jeg ikke orker rett å slett.

 

Jeg gjør bekkenbunnsøvelser ca annenhver kveld etter jeg har gått til sengs. Det er pga totalruptur grad 4 etter første fødsel, men det er lurt å gjøre det uansett.

 

Skal prøve å få trimmet litt mer når kvalmen og trettheten gir seg!

Ellers er jeg en del ute i friskluft siden vi holder på med hage for tiden

Og da beveger jo jeg meg litt.