leggkramper

[kua kalva,drektig igjen]

noen som har tips mot det?

[Northernlights]

B vitaminer.

Gjerne mat som er rik paa vitamin B, saa spis mye noetter og mandler.

=o)

[hit og dit]

Bananer, du trenger nok kalium

[vrengte*fuglehund*øre*pupper]

Jeg har vært endel plaget med det,legen min anbefalt et tilskudd av sink og magnesium. Nå tar jeg det hver dag,og krampene er helt borte.

[Gjest]

Har også hørt at dette er Magnesiummangel.

[Inga Bling]

Magnesiumtilskudd

[vrengte*fuglehund*øre*pupper]

Legen min sa at det kan bli noen mangler i kroppen av magnesium osv etter graviditet,fødsler, stress med småbarn og full jobb.

JEg slipper iallefall og stå opp hver natt med "megakramper" som jeg hadde før jeg begynte med tilskudd.

[hit og dit]

Magnesiummangel er veldig vanglig hos gravide. Eg tok piller med magnesium kombinert med b vitamin gjennom heile svangerskapet, og var kun plaga med kramper mot slutten. Da trengte eg ekstra kalium og tok det. Krampene var borte.

 

Magnesiummangel kan typisk fremkalle bekkenløsningsliknande symptomer også, med ryggverk og leddverk.

 

Kalium er og typisk i kramper, da det er direkte med på å vedlikholde kvilepotensiale i musklane. Lite kalium gjer at musklane har lett for å få kramper.

 

Så begge deler er nok verdt å forsøke

[kua kalva,drektig igjen]

da må jeg prøve, våkner flere gang om natten med kramper, har tilogmed krampe i ræva:/

[Blue Lady]

Magnesiumtabeletter