Trener du?

[Anonym bruker]

og i så fall hva? Jeg er så utrolig lei av disse valkene rundt magen som har satt seg fast etter 2 barn på 2 år! Er virkelig ikke noen sofagris (går 8 km hver eneste dag i hurtig temp og trener step/styrke en gang per uke), men kroppen er og forblir like jä...la plösete uansett hva jeg gjör! Hva gjör DU for å få tilbake kroppsformen???

[Willy Wonka]

Går også 8-10 km i rask tempo hver dag, blir skikkelig svett og sliten. Passer på kostholdet i tillegg, så det hjelper på min kropp!! Kg har hvertfall rast av...

[Psyche]

Vel...trener vel egentlig ikke..

Men:

- Går tur

- Springer etter to småtroll

- Danser og hopper og spretter med to småtroll

- Graver i hagen med hakke og spade

- Ammer!(kiloene renner av - mer enn ønskelig, men det er en annen sak)

- Også hjelper det å stresse litt før eksamen :-P

[Gjest]

Trener spinning og styrke. Spiser sunt.

[Anonym bruker]

Hvordan er kostholdet ditt da ?

Tror det kan hjelpe om du varierer treningen din litt.. Om du gjør dette hver dag og har gjort dette hver dag lenge så er nok variasjon en god greie

 

Også spise karbo på morgenen for å få igang forbrenningen også ikke noe karbo på kvelden..

Så kan du jo også gå tur før du spiser forkost ? Da begynner kroppen å forbrenne rett fra fettlagrene, istedet for å måtte forbrenne maten først

[Anonym bruker]

Hi her! Kostholdet er bra synes jeg selv da. Spiser lite/ikke sött på hverdagene og har et normalt norsk kosthold. Spiser muligens for store porsjoner?? TEnkte jeg så smått skal begynne å löpe litt igjen, kanskje det hjelper meg til å få bort fettet! Lei av å se tjukk ut og gruer meg til bikinisesongen. Må vel tilföye at jeg ikke er overvektig, ligger rundt 24, 5 på BMI noen jeg uansett synes er for höyt!

[Anonym bruker]

Det kan nok hjelpe ja

 

Som regel så er det intensitet på trening som booster igang..

Og bare så det er sagt så hjelper det ikke å ta situps eller lignende for å få bort mage, som så veldig mange tror.. hehe

[Anonym bruker]

Ingen andre som kjemper for å få kroppen tilbake i nogenlunde samme form som för graviditeten?

[Anonym bruker]

Jo jeg,kommer ikke i dongribuksene mine lenger... Hjelper d å ut å gå hver dag??? Og hva spiser dere?????