Hva slags kosttilskudd tar dere?

[nr2snart?]

Jeg tar folat, vitaplex og omega 3. Men nå leste jeg et sted at omega 3 inneholder vitamin A og hvis man tar kosttilskudd ved siden av blir det for mye vitamin A som kan gi misdannelser. Noen som vet eller har fått råd fra legen i forhold til dette?

[LabbogLine]

hvis det er et kosttilskudd med ren omega 3 du tar så inneholder ikke dette vitamin a:) Men enkelte omega 3 kapsler er tilsatt vitamin a og d, så du kan jo se på innholdsdeklarasjonen (også dersom man tar det i form av tran)! Det er ikke heldig med for mye av hverken a eller d vitamin, da dette er fettløselige vitaminer som kroppen ikke greier å skille ut overskuddet av på samme måte som de vannløselige vitaminene, og da blir det en opphopning. jeg for min del tar folsyre, omega 3 og kalsium:)

[nr2snart?]

Ja jeg søkte litt på nettet nå og du har nok rett. Tran inneholder vitamin A, men det gjør ikke Omega 3. Altså kan jeg ta vitaplex, men jeg dropper det likevel tenker jeg siden jeg spiser veldig variert og sunt nå. Takk for svar!

[Nina_J]

Jeg tar folat, omega-3 kapsler som inneholder A,D og E vitaminer, og i tillegg tar jeg multivitaminer som ikke inneholder A og D vitaminer.

 

Det blir litt dårlig med vitaminer fra kosten siden jeg ikke får i meg så mye pga kvalme, men tenker å kutte ut multivitaminene når matlysten kommer tilbake

[Eline på vei med nummer to]

Jeg tar Complete Folat og Omega-3, altså folat og omega-3 i en tablett. Synes det er greit.

[Milena]

Jeg tar omega3(udos choice), multivitamin,(bio life) og folat.

 

[Rampegutt08+Bøllefrø12]

tar omega 3;) er langt forbi folat grensen;) men det er det som er viktigst å ta;) skal litt til å få for mye A-vitamin i seg.