Hva gjør jeg for å slanke lårene og rompa???

[solfrøken-♂♂♂]

Har bestilt rockering så magen og hoftene får jeg vel gjort noe med nå snart, men hva gjør jeg med lårene og baken??

 

Er ikke flink til å trene, har ike trent på mange år og har to sv.skap bak meg som har gjort sitt på hele kroppen. Er ikke kjempe feit, men har litt mer på lår og bak enn jeg vil ha.

 

Har ikke sykkel og ikke råd til å trene på studio eller kjøpe sykkel for den saks skyld.

 

Prøver å gå litt , men synes ikke det hjelper noe heller..

 

Hva hjelper da??

[Sabina og gjengen]

Gå i motbakker med vogn, gjerne tvillingvogn og to unger i;) Jo brattere, jo bedre;)

hehe...du får muskler iallefall og du blir støl i rompa etter noen ganger, vet ikke om du går ned, men vil anta det:)

 

[solfrøken-♂♂♂]

He he... holder det med en unge i en enkel vogn?? Største er ikke intr. i å sitte i vogn og ikke har vi tvillingvign heller.... Er det bare motbakker som funker???

[mummimammo gleder seg til jul]

gå gå gå, ikke bar emotbakker som funker nei, begynn med et tempo og en stigning du orker og så får du øke på. du kan også søke på nett etter enkle øvelser for lår og rumpe.

Lykke til:)

 

[Lekamøia]

Gå masse, kjøp et hoppetau og hopp i vei, gå trapper opp og ned til du er skikkelig sliten, stram musklene i lår/rompe om og om igjen hver gang du står i kø, ligger på magen osv, løp hvis du er typen som liker løping/jogging, sett på musikk du liker og dans deg skikkelig svett osv, osv.

 

Man trenger på ingen måte penger for å trene. Og det beste med å trene hjemme er at du kan gjøre det når som helst. Bare start med å bestemme deg for at dette skal du prioritere foran alt annet til du har blitt avhengig av treningen. Jeg har, omsider, kommet dit og det er kjempedeilig. Jeg skal aldri mer slutte å trene for trening er bare positivt

 

Her er noe av alt det positive du kommer til å oppleve at treningen gir deg når du kommer i gang:

 

- Bedre helse generelt

- Bedre kondis

- Fastere kropp

- Styrke/utholdenhet

- Smidighet

- Bedre sexliv og økt sexlyst

- Masse energi

- Mye bedre humør

 

Kom i gang og nyt det

[solfrøken-♂♂♂]

Det høres jo så greit ut... men hvor lang tid tar det før jeg kommer dit da, at jeg bare MÅ trene??? Har trapp i huset så jeg får begynne å gå litt oftere der, selv når jeg ikke trenger det... Går jo trapper ellers også såsant jeg ikke har med vogn.

 

Gikk lang tur i dag med ei venninne og jeg er dø-sliten i beina nå...

Tusen takk, skal notere meg alt dere har sagt og prøve å bli mye flinkere fremover =))