når man er på slankern..

[☆Anonymia☆]

kan man spise knekkebrød med fårepølse til både frokost lunsj og kvelds da?

[Bring_it_on!!:))]

Hehehe.. Jeg mener at man kan spise alt.., men alt med måte..;o

 

Poenget er ikke hva man spiser eller hvor mye.. Greia er at man iløpet av en dag om man slanker seg faktisk skal forbrenne mere kcal en man putter inn i kroppen,,. Så med andre ord har jeg null peiling på om du kan spise det eller ei når du slanker deg.. =)

[☆Anonymia☆]

hmm ok.....aner ikke hvor mye kcal jeg brenner eller spiser..

huff..orker ikke den kcal tellinga..=s

[meg & to små vampyrer]

Jeg syns det hørtes ut som knekkebød med fårepølse 3 ganger daglig var veeldig ensformig, lite variert næring og kjedelig.

 

Om du skal slanke deg bør vel den næringa du tar til deg være næringsrik og variert? Det syns jeg.

[☆Anonymia☆]

joda men det er jo så godt =)

haha =)

er bare derfor =)

blitt helt hekta =)

[Gjest]

Jeg er på slankeren:)

Knekkebrød er flott, men fårepølse inneholder myyyye fett.

Jeg teller kalorier og har gått ned 9kg.....bare 9kg igjen nå

[meg & to små vampyrer]

He he, men legg til masse tomater, paprika, spinat, spirer osv på toppen av knekkebrødet da! I det minste!

[Bring_it_on!!:))]

Behøver jo ikke telle kcal så nøye.. Men hvis du vet at du den dagen f.eks har jogget i 45 min eller gått fort i en time så har du brent ca 500kcal.. ( forskjellig fra person til person)

 

Dvs at du har brent bort en potetgullpose eller de knekkebrødene med pålegg om du vil..

 

Spiser man normalt men sunnere og er i generelt mer aktivitet en før man startet slankingen så skal man jo gå ned i vekt.. =)

[☆Anonymia☆]

haha ja det er greit =)

for din skyld

[☆Anonymia☆]

ja for jeg MÅ ned i vekt..er ikke syk eller noe sånt,men for min egen del..

og om det er telle kcal så får jeg gjøre det da...=)

 

men hvordan gjør man det ??

lese av på pakken/flaska etc og legge sammen ??

[Gjest]

Jeg er med i vektklubben.no

De teller kaloriene for meg - og forteller meg også hvor mye jeg kan spise. Genialt!

[☆Anonymia☆]

ja menkoster ikke det 300 kr i mnd eller noe sånt..har ikke råd til det =(

[Fire småtroll]

Meld deg inn på vektklubben.no (gratis på sidene til Grete Rhode), der legger du inn alt du spiser og den regner for deg, ganske genialt ;-)

[Gjest]

Jo, det koster.....Men har spart inn de pengene på riktig mat jeg da.

 

Du bør først finne ut hvor mange kcal du trenger for å gå ned i vekt.

Deretter er det å veie all mat. Lettere enn det høres ut som.

[☆Anonymia☆]

hvor finner jeg der hvor jeg regner ut da?

har meldt meg inn nå..