hvor god trening er dette ??

[☆Anonymia☆]

gå fort i en time?

[Bring_it_on!!:))]

Det er jo bra trening det.. =)

 

Gå i ulent terreng i tilegg så har du en supertreningsøkt for hele kroppen.. Kondis og muskler.. =)

[☆Anonymia☆]

ulendt terreng er det vel egentlig ikke,men det er opp og nedoverbakker...er i en skog,men det er laga til grusvei der..=)

[Milde Malurka]

Dersom du går i 6km/t forbrenner man 468 KCAL, og 612 KCAL hvis du går i 8km/t.. Dette er fra vektklubben.no

[Sivalur]

Da kan du jo bare gå litt innimellom trærne i tillegg, så har du ulendt terreng. Vanskelig om du går med vogn, såklart...

[meg & to små vampyrer]

Å gå er fin trening. Oppoverbakker og nedoverbakker tar vel ulike muskler, så det er bra. kombinere med å sykle av og til eller svømme eller noe slikt? Så du får variert litt om du gjør det ofte?

[☆Anonymia☆]

hmm ok...aner ikke hvor fort jeg går jeg..=)

[Milde Malurka]

De to jeg skrev er ihvertfall de som er betegnet som rask og svært rask gange ihvertfall.. Siden du skrev gå fort i en time!

[☆Anonymia☆]

sykle ja...ikke dumt..

[☆Anonymia☆]

ok=)

takk =)

[Bring_it_on!!:))]

Går jeg fort fort så går jeg ca 6 km på en time er det vel.. Tror det er i underkant av den strekningen til den ene jobben min.. =)