Sykling brenner vel ikke like mange kalorier som jogging?

[LizzyG]

Tenkte på når man både sykler eller jogger ute.

[giggsi]

Jogging forbrenner mest til min store fortvilelse.Hater å jogge.

[EierIkkeFantasi]

MEN,,jeg leste en gang at jogging gjør deg ikke strammere,vi får faktisk slapp hud av alt dissinga..derimot sykling strammer opp =)

[(S)TinkerBelle <3]

heheeheh..jeg kan forsikre deg om at man ikke får slapp hud av å jogge gitt. huden og kroppen min ser sååå mye bedre ut om dagen enda jeg bare har gått ned ca 5 kg siden januar. Og det er underverker for feks cellulitter å jogge.

 

du må nok sykle lenger en det man må jogge, men sånn alt i alt så er det jo trimmen som teller og ikke nødvendigvis hva som brenner mest kcal.

 

 

[EierIkkeFantasi]

nei vet vel ikke jeg,bare leste det en gang,tror det var ment over lengre tid da,jogger litt selv også,men vil vel tro sykling gjerne strammer mer fordet. hehe , dont know =)

[Stolt Mamma™-1jente og 1gutt!!]

Hvor mye man forbrenner per aktivitet er veldig vanskelig å si pga mange forskjellige faktorer spiller inn. Foreksempel hvor god form du er i fra før, vekt, intensitet osv.

Dette er fra trim.no og de har gått utifra en person som veier 70 kg

 

Jogging: 666 kalorier

Sykling, rask: 658 kalorier

 

(kcal/time)

 

Hovedregelen er at jo tyngre du er, jo mer energi forbrenner du. Dersom du ved rask gange skal forbrenne 200 kalorier, vil du måtte gå i 35 minutter dersom du veier 60 kilo. Er du 75 kilo, holder det med 30 minutter, mens en person på 90 kilo må gå i 25 minutter.

Dessuten forbrenner du flere kalorier jo mer muskler du har. Fettet er det vanskeligere å bli kvitt!

 

 

[LizzyG]

Jeg eier jo ikke en muskel og veier litt under 60 kg. Men vil bare blir litt strammere her og der.

[Gjest ->>-]

Det vil jo komme an på intensiteten i aktiviteten. Sykler du kjempefort på tungt gir oppoverbakke vil du garantert forbrenne mer enn om du jogger sakte nedoverbakke, liksom.

[LizzyG]

Ja, det skjønnerjo jeg også pila, men hvis man tar utgangspunkt i den samme runden, forbrenner man da mest om man sykler så fort man kan eller om man jogger så for man kan?

[mamma&urokråka]

jogging skader knærne da, det gjør ikke sykling..

[Gjest ->>-]

Jogger. Syklingen vil vare kortere. Men om du tar i alt du kan over et gitt tidsrom, derimot, er jeg neimen ikke sikker på om det vil være noen forskjell.

[Stolt Mamma™-1jente og 1gutt!!]

For MEG fungerer jogging best. Liker ikke å sykle ute, og er jo instruktør i spinning så er begrenset hvor gøy det er blitt med åra også Blir liksom med timene man selv har, og ikke stort mer..

Føler jeg får brukt hele kroppen mer når jeg jogger fremfor å sykle.

Ipod er ett MUST da. Ellers kjeder jeg meg dønn ihjel etter 3 min.

[LizzyG]

Hehe... Jeg prøver å jogge et par ganger i uka, men det er jo litt kjedelig i lengden.