Fullkornspasta! sundt??

[Pysjen]

Det er jo like mange kallorier i fullkornspastan som i vanlig pasta!! Ble litt overasket over dette`- Trodde denne med fullkorn skulle være mye sundere!

[Gjest]

Fullkornspasta er jo sunnere enn vanlig pasta selv om det er like mye kalorier i den da. Det har med hva slags type mel den er laget av å gjøre, ikke antall kalorier. Det kan jo sammenlignes med en loff og et grovbrød. For at man skal i det hele tatt tro at man blir mett av å spise loff, må man minst spise en hel en og med masse pålegg på. Mens med grovbrød kan det holde å spise 1-2 brødskiver før man kjenner at man ikke trenger mer mat. Dessuten gjør det veldig mye bedre for hele kroppen om man spiser 2 skiver av et grovt brød enn en hel loff, sant?

Fullkorn er bra for fordøyelsen og det inneholder mange næringsmidler som er viktige for at vi skal fungere optimalt. Vanlig pasta inneholder mye mindre av disse næringsstoffene og kan derfor sammenlignes med en loff. Fullkornspasta fungerer mer som et grovbrød - det metter mer og er rikere på næringsmidler =)

[ChellBell - har født!]

Vi spiser omtrent bare fullkornspasta, spagetti osv..

Det smaker mye mer, du blir mer mett og det gir kroppen litt mer å jobbe med. PLUSS det er selvfølgelig sunnere alternativ til vanlig pasta. Har du fokus på å spise mat med lav - eller middels GI så er helkornspasta perfekt.