Forslag til en sunn, og god helgekvelds/middag??

[♥♥mortil4♥♥]

Jeg er for tiden opptatt av å ikke få i meg alt for mange kalorier, men samtidig leve sunt, og godt. Er det noen av dere som har en god oppskrift, eller forslag til noe jeg kan lage til kvelds/middag i kveld?? Ammer for tiden, så det må og taes hensyn til...hehe...

[line_n & sara]

ovnsbakt ørret er jo godt!!

ta litt krydder i moteren, feks pepper, chili, anis, fennikel, einebær etc

hell litt olje på fisken, og legg krydderer oppå.

 

som tilbehør kan man ha hvasomhelst!

jeg pleier å ha potet.

jordskokkpure er kjempegodt til fisk

(kok i hjæl jordskokk med salt, hell av mesteparten av kokevannet, og tilsett litt fløte, pepper og litt muskat, mos med stavmikser og kok litt til!

 

kesam med pepperrot er en god og enkel saus!

[line_n & sara]

og appropo lite kalorier, ta ørreten over, eller laks, og ovnsbak med feks pesto oppå, og litt tomat og løk i formen.

kok pasta som også får litt pesto på seg, og vips, veldig rask middag! sunn også!

(ps..rød pesto, gjerne en litt dyr og fancy en, er det beste! eller hjemmelaga, da! de billige fra rimi/rema blir ikke helt det samme!)