Kva kan ein eigentleg ete på GI diett?

[overkill]

Her har eg gått rundt i den villfarelsen at eg veg det same som før eg vart gravid (iallefall omtrent) og så viser det seg at eg er 6 kilo meir. Dei skal av før bikinien skal på!

Las om GI diett, men orkar ikkje sette meg inn i alt. Det eg i hovudsak lurer på er om eg kan ete yoghurt, rømme og alle typer frukt og grønnsaker i tillegg til kjøtt og fisk. Då er eg i tilfelle berga. Kan ein rekne med å ta av like mykje som på ein lavkaloridiett?

 

[Gjest]

Om du ikke orker sette deg inn i alt, vil nok resultatene utebli.. Beklager, men det finnes sjelden noen enkel vei til et lettere liv - selv har jeg erfaring med lavkarb-diett, og det krevde en del omlegging av kostvaner og jeg er SÅ glad for at jeg satte meg ordentlig inn i ting før jeg begynte!!

[overkill]

I mi verd er det mogleg å lære undervegs. Eg må ikkje kunne alt før eg byrjar. Heldigvis.

Ynskjer berre svar på mine relativt enkle spørsmål for å vurdere om dette er noko for meg.