SLANKETIPS??

[beautiful]

Noen som har noen bra tips som fungerer??

Bortsett fra og trene selvfølgelig, og spise riktig:) I tillegg til det tenker jeg på, for her i gården skjer det veldig lite...

[Gjest]

Hvis det ikke skjer noe, så er det jo en mulighet for at du ikke spiser helt riktig og trener nok. Så tipset mitt er å skrive fullstendig mat- og treningsdagbok en uke. Da kan det være lettere å se hva som kan justeres. Nå vet ikke jeg hva du trener, men å trene en del styrke kan ha bedre effekt enn bare kondisjonstrening. Når du har mer muskler, forbrenner du mer selv når du ligger på sofaen.

Og drikk mye vann!

[Gjest]

Hvis du vil, så kan du jo skrive litt om hvordan kostholdet ditt er og hvordan du trener. Så kan jeg kanskje gi deg noen tips til forbedringer. Jeg er ingen ekspert, men veldig interessert i trening og kosthold, så har lest mye om emnet.