hvor lenge rokker dere hver dag?

[Anonym bruker]

holder på med min 7 dag nå.de 5 første dagene holdt jeg på i 1 min 3ganger daglig.nå rokker jeg i 5 min 3 ganger daglig.

hovr mye må man holde på per dag vist man skal ha resultater?

[Smiiil :o)]

Hva er dette for noe?

[Anonym bruker]

en rokkering som jeg har kjøpt i usa.med vekter i.mange som bruker det nå for tiden...

[Smiiil :o)]

Hva skal det være godt for? Hvor kan man få tak i en sånn en? Pris?

[Anonym bruker]

fastere mage!

får kjøpt dem på en nettside i usa 350 kr ca...

bikinisesongen er rett rundt hjørnet vet du:)

[Smiiil :o)]

I know! Er veldi innteressert i dette? Har du en link? Vet du om det gir resultater?

 

Kunne vært gøy å prøve. Jeg var jo veldi go på rokkering i mine yngre dager

[Anonym bruker]

www.sports-hoop.com

[Smiiil :o)]

Hvilken skal man velge da? Så er jeg så himla dårli i engelsk... :/

[Anonym bruker]

jeg valgte den første rokkeringen,den er for nybegynnere under 65 kg tror jeg. det står 3 idb eller noe sånt på den ,husker ikke helt.de andre er tyngre

[Smiiil :o)]

Ok, da peøver jeg den. Er det vanskelig eller?

[Anonym bruker]

nei mye lettere enn slike du kjøper på ringo f.eks.jeg fikk ikke det til,men på denne klarte jeg flere minutter i sleng første gangen.mange som får blåmerker av det,så jeg håper det er et godt tegn:)

[Smiiil :o)]

Såpass ja. Der er flere som står 3 Ib på. Skal man velge den øverste eller? Har overhode ikke peiling jeg. Nå maser jeg fælt...

[Anonym bruker]

jeg velgte den øverste vertfall...

[Anonym bruker]

Jeg rokker 10-15 min hver kveld foran tv.

[Anonym bruker]

Fungerer det da? Blir blå av å ta sit-ups, men resultatene er bra:)