Noen step eller aerobicinnstruktører her?

[Lektor Doppler med tillegg]

Trenger synspunkter på program for nybegynnere.

[piano♫]

Du kan prøve det ut på meg ;-)

[Lektor Doppler med tillegg]

Del 1 32 beat

 

Turn – 8

A-steg x2 – 16

Opp på step og lounge bak – 8

 

Del 2 32 beat

 

Tap ut ( på siden av stepen) – 8

V-steg – 4

Over fot bak ( revolvng door) – 4

Tap ut - 8

V-steg – 4

Over fot bak – 4

 

Del 3 64 beat (skikkelig varm del)

 

Kneløft (singel) – 4

Kneløft - 4

Repeater kneløft( i starten i alle fall) – 8

Over the top 4

Kneløft – 4

Kneløft - 4

Repeater – 8

Over the top - 4

Turn – 8

L-steg – 16

 

Tror du dette funker? Helt nystartet treningssenter, og jeg aner ikke hva de som kommer kan fra før. Men kan jo ikke bare kjøre basic step heller.

[piano♫]

Sorry, Doppler - håper du hadde skrevet inn det der fra før, copy-paste. Jeg mente bare at jeg er en skikkelig nybegynner... *løpe på loftet og krype under dyna*

[Lektor Doppler med tillegg]

No need to worry.. Jeg tenkte faktisk jeg skulle skrive ned programmene mine denne gangen og så kommentere hva som faktisk funket, sånn at jeg har det til senere. Så jeg limte det inn fra word.

 

[piano♫]

Ah - da får jeg sove i natt også ;-)

[Aug07+Mai10+Feb12]

Synes det ser greit ut jeg.. du må nesten bare prøve det ut.. Vet aldri hva som fungere før man har prøvd det på kundene.. =) Gjør alltid det selv.. lager et program, prøver det på kundene også forandrer jeg heller til neste gang om noe ikke skulle fungere.. =) Alltid spennende med nytt senter og nye kunder.. Lykke til!

[Lektor Doppler med tillegg]

Mye det jeg tenker også. Blir det for vanskelig får jeg heller kjøre repeater til de i alle fall er svette og slitne.