trening den siste tiden

[*H*]

hehe, lurer på om det er noen her på aprilklubben som trener enda? Ev. hva dere gjør fornoe av aktivitet og termin?

 

[1 fjols i huset og ett på vei]

Jeg sykler på ergometersykkel 3 ganger i uka ca 35min hver gang, og så tar jeg litt armstyrke etterpå med 3kg vekter. Har sluttet med svømming og vannaerobic pga infeksjonsfaren nå på slutten. Går helt fint å sykle. Spurte legen min om det var greit og hun sa jeg bare kunne fortsette så lenge jeg orket Prøver å gå litt tur, men gidder ikke når det regner sånn som i dag i Oslo...

[Anonym bruker]

 

 

Går tur samt yoga for gravide og noen styrkeøvelser hver dag.

Har startet permisjon så greit å ha litt fast program synes jeg.

[Anonym bruker]

trener på gravidetrening hos fysioterapauter. tenkte å gjøre det frem til jeg føder har litt over 3 uker igjen til termin.

[Davids mamma]

Trener fortsatt på Elixia ca 3 ganger i uken, har under 2 uker igjen til termin nå.

Tar det ganske rolig i forhold til før svangerskapet, men blir god og svett - og pulsen er ganske høy.

 

Trener på elipsemaskinen og litt styrke for bl.a ryggen (det har virkelig vært smart!!)

 

Svømming har jeg også gjort inntil nylig, men litt usikker på om jeg skal gjøre det de siste to ukene nå.

 

tillegg går jeg selvsagt mye, det er balsam for bekken og humør!

[line-82]

Trener i basseng og i sal med fysioterapauter pga bekkenløsning, i tillegg til å svømme en gang i uka på fivillig basis og noen gåturer i ny og ne. Kjenner meg rimelig sprek denne gangen, så det er tydelig at treningen har hjulpet:)