Tips!

[trudet]

Hei, lurer på om noen har noen tips om noe mat som metter mye og hilder en stund?

Uansett hva jeg spiser og hvor mye er jeg like sulten?

Flere som har det sånn?

[Gjest Lite nurk i magen :)]

Jeg hadde det slik rundt uke 30. Fant ingen mat som mettet skikkelig, dermed spiste jeg lite og veldig ofte. Viktig å spise sunt så legger man ikke så mye på seg, det erfarte jeg litt for sent, hehe

[Schuppa og Linemor+junibaby]

Hei spis lite og ofte og drikk melk til. Melk gjør at resten av måltidet "varer" litt lenger. Funket for meg da jeg hadde det sånn tidlig i svangerskapet.

 

[Gjest]

Mye fiber. havregrøt til frokost, feks.

[Anonym bruker]

Hei

Sørg for å få i deg nok med proteiner, f eks rødt svinekjøtt, egg,Kylling\kalkun, gjerne til middag, men også som pålegg på grovt brød. Det som er viktig er å spesielt spise grovt i stedet for fint brød. Det grove beskrives som langsomme karbohydrater, derfor varer metthetsfølelsen lengre, og magen har en mye bedre fordøyelsesprosess.

Ferdigmat er sjelden en god løsning når det gjelder mat. uansett så syns jeg alle skal ta seg tid til å tilberede sund og god mat.

Som mellommåltid er det fint med en banan, eple, evt biola.