Jeg har blitt så tynn!!! tips....

[På`an igjen...har født...]

Ok, kommer sikkert mye dritt innlegg fordi man skal liksom ikke si at man føler seg for tynn...bla bla...

men det er faktisk et problem for meg..

Har alltid vært tynn men før graviditet og mens jeg var gravid gikk jeg opp til 70 kilo og var faktisk stolt og litt glad for at jeg kunne få litt fett på kroppen., men nå 11mnd etter fødsel har jeg gått ned til under 50kilo...

buksene henger og formene blir borte...

Hva kan jeg spise for å gå opp i vekt?

[Puppeguri m/ 2 små dramaqueens]

Du kan ikke begynne å trene styrke da? Og få i deg no proteinshaker? =) kansje det er løsningen for deg?? =)

[meg & to små vampyrer]

Sunt fett er jo bra, nøtter av ulike typer, kjerner, oliven, avokado...

 

 

[På`an igjen...har født...]

jo det var et godt forslag:-)

[meg & to små vampyrer]

Bygge litt muskler var lurt også

[selfangerkjerringa]

Svogeren min går alltid opp i vekt når han trener. Muskler veier mer enn fett, så det er jo logisk

 

Ang. mat så anbefaler jeg å spise variert mat, og mat som inneholder sunt fett. Avokado, nøtter osv.

[Gjest Rebel + soggy bottom baby]

Du kan få 15 kilo av meg hvis du vil ha=) Hehe...

 

neida... Hadde problemer med det når jeg var yngre, og det er ikke noe kjekt. Du bør ihvertfall trene hvis du ikke gjør det, det får kroppen igang. Muskler gjør deg jo også litt kraftigere...

Få i deg nok av proteiner, karbohydrater og fett, men ikke for mye, spesielt av de to siste...

Spis oftere hvis du ikke er så flink med det.

Regner med du er interessert i å legge på deg på en sunn måte, og da er det ikke bra å proppe seg med sjokolade (selv om det er veldig kjekt). rent kjøtt, fet fisk, grønnsaker og potet/pasta/ris/brød.

 

Noen er dessverre bare tynne av natur og kan ikke gjøre noe med det, men muskler på kroppen gir en ihvertfall en mye bedre fasong, og får deg til å virke kraftigere. Kanskje prøve styrketrening eller svømming?

[selfangerkjerringa]

Stoffskiftet kan forøvrig endre seg under og etter svangerskap. Ta kontakt med legen og hør om du kanskje har fått for høyt stoffskifte.

[Gjest]

Jeg har lagt inn et innlegg om akkurat samme problemet her. Svarene jeg fikk da var å drikke sånne shaker fra apoteket, de vet hvilke du mener visst du spørr der, men for meg hjalp de ikke da=/ Også IKKE småspis og gjør andre ting som de som vil NED i vekt ikke skal gjøre. Spis heller masse mat med karbohydrater og stuff og ikke bare fettete mat som på gatekjøkken og sånn.

[På`an igjen...har født...]

tusen takk for masse gode tips:-) Har ikke tenkt på at all snop og fet mat som jeg tror skal fete meg opp kansje ikke er det som skal til. Ut å kjøpe sunt i morgen:-)

[Puppeguri m/ 2 små dramaqueens]

Jeg ville sjekket litt rundt å fått tak i "skikkelige" proteinshaker;)

Og som jeg nevnte, styrketrening!! =)

Sunn mat som før er viktig! =)

[meg & to små vampyrer]

Ja, det er lurt å tenke litt på hjertet selv om man vil opp i vekt:) ikke alt som syne spå utsiden:)

 

Nøtter, oliven og avokado hjalp meg en periode hvertfall. Om man ikke orker spise mye, så er små mengder med det sunne fettet effektivt:)

[ifie]

Jeg fikk et tips om å alltid drikke ETTER hvert måltid slik at kroppen fikk mest mulig mat Det var litt sånn "siste løsning", da.