Hvor mange her slanker seg :)

[Guri Malla har to små]

Føler folk her begynner å gjøre seg veldig klare for bikinisesongen! Hvor mange slanker seg, og ikke minst hvordan gjør dere det?

 

Jeg skal ned 5 kg til, følger Libra- tipset til Alva, + at jeg trener 3 ganger i uken og triller masse. Skal også bestille rockering skjønner jeg!

 

Nå skal fødselsvekta bort!!!

[Chiabatta]

Signerer. Slanker meg bestandig, men skulle gjerne gått ned mange kg litt fortere.

[Poteto]

eg har ingen slanke kur.. har rokkering og spiser mindre og sunnere

[Gjest]

Jeg prøver å gå ned noenkg, ikke rent få heller... har greid å ta av 5-6 kg da, siden midten av januar. Ikke mye å hoppe i taket for, en det er da noe:)

[Vesle mor]

Slanker meg .. Eller har lagt om kostholdet og trener mer ...

Spiser sundt og mindre og trener mer...

[miss_chica]

jeg slanker meg =)

hva er libra-tipset?

[nickoline og supermann]

prøver å telle karbohydrater, har også begynt på xenical.... gått ned 1,5 kg på to uker. så er godt i gang.

 

får trening gjennom jobben, så jeg skal løfte litt vekter og sykle litt 2 ganger pr uke.

 

kanskje blir det en rockering også

[Tommage♀♂]

Skal ned 10 kg, men om jeg klarer det til jul er jeg fornøyd=)

Har begynt å telle kalorier, og rocker, + går mer tur enn før

[Gjest]

Jeg gjør, har gått ned10 kg til nå i år...Var 12 kg , men hadde meg en sprekk :0(

[nickoline og supermann]

er ikke 5-6 kg siden januar bra..... sakte vektnedgang er jo det aller beste for varig resultat da.

[*Rutletutt*]

Jeg trener hver dag, går masse tur, drikker mye vann og spiser sunt (mye knekkebrød og lite middag, he he), men koser meg i helgene;o) Ammer da, så jeg tror nok det skyldes mye av at jeg er 7-8 kg mindre enn jeg var før jeg ble gravid...ja, rockering har jeg også;o)

[Gjest]

Følger ingeting annet enn spise å sunnere..Trimme litt mer...Kutte ut colaen og snop.

[Guri Malla har to små]

Her er Libra-tipset:

 

http://www.dinbaby.com/forum/thread/137207326

 

Genialt enkelt!

[Papegøyeblomst]

jeg bruker noe som heter south-beach dietten. går ut på mye av det samme som Fedon, mat med lavt GI, og lite karbohydrater. er på 9.uka nå, og gått ned 9,5kg. Skal ned 6,5 kg til før sommeren. Har ikke trent noe hittils, men ambisjonene er der....

[miss_chica]

jeg går på den jeg også..hva spiser du i løpet av dagen?

[Papegøyeblomst]

miss chica - var det meg du mente?

 

frokost: lettyoghurt + knekkebrød m magert pålegg

lunch: omelett m litt grønnsaker, skinke og evt lettnorvegia

middag: kylling/kalkun/lakse-filèt eller biff, m dampede grønnsaker (broccoli,blomkål,sukkererter,asparges)

 

Innimellom spiser jeg frukt, nøtter og av og til mørk sjokolade.

[miss_chica]

jepp, det var deg jeg mente =)

takk for info =)

[anni69]

pinseline

Kan man gå på den dietten mens man ammer, el må jeg vente?

[Papegøyeblomst]

anni69:

Kanskje ikke hvis man fullammer, men gutten min er nå 7,5 mnd, og jeg begynte å slanke meg da han var ca 5mnd, og hadde begynt m grøt. Jeg ammer enda 3-6 ganger i døgnet, og har ikke merket noen forskjell på melkemengde eller at småtten er misfornøyd. Boka heter south beach dietten og er å få kjøpt på norsk, med oppskriftene tilrettelagt for norske matvarer av ingrid espelid hovig.