Til den som har stjålet....

[*Rutletutt*]

RUMPA mi....kom tilbake med den! :o/ Hhhmffrrr....borte er den i hvertfall og det er ikke pent:o( Noen som har gode rumpe-treningstriks for å få tilbake "sprettrumpa" mi som var her rett før jul?

["husmor"med lille Nora]

du kan få litt av meg! du må riktignok trene den litt opp da. hehe..

[Tjobing!]

Utfall, markløft og knebøy er de beste øvelsene :-)

[Pinklady og Amalie]

Tror vi må danne oss en støttegruppe, det var seriøst noen som tok min også.

[*Rutletutt*]

Hahaha Vi kan være "the itty bitty but-club" ;o)

[*Rutletutt*]

Det gjør jeg faktisk hver dag i treningsprogrammet mitt...har ikke sett noen virkning enda...:o/

[mamma søker barn-har fått 2]

Eeeeeeeeeeee nei, jeg har ikke tatt den.... ikke en sprettrompe å se på mils omkrets her ))

[Pinklady og Amalie]

the itty bitty but-club

 

 

HAHAHAHAHAH. Genilalt

[Sjefsmegga]

Hehe....på vei inn i "hengerumpe-mafian" du også? ;-))))

 

Starta på treninga jeg...skal bekjempe tyngdeloven på flere området...før alt siger nedenom og hjem!!! Men spørs om "melonene" er en tapt case her.....mandariner i sokker er vel mere rette benevnelsen nå....sukk og sukk....

 

[*Rutletutt*]

Jepp, er visst det:o( Puppene er heldigvis greie, enn så lenge...spørs om jeg er like fornøyd når ammingen er over..;o/

[Pinklady og Amalie]

Dette inlegget er genilat. Ler meg i hjel her. Mandariner i sokker. Hahah

 

Vanballonger i strømpebukser er vel heller mer riktig for meg:) hehe

[Gjest]

Du trener styrke hver dag? Da får jo ikke musklene kommet seg. Hvis du trener hver muskelgruppe bare 2-3 dager i uka kan du legge på mye mer vekt og få mye mer resultater. Og om du får i deg en proteinshake etter treninga hjelper du også musklene til å komme seg og bli store og spretne etter trening:)

[Sjefsmegga]

hehehe....det spørs ja..jeg hadde rimelig yppige SVÆRE meloner helt til amminga var et tilbakelagt stadie....etter det har det gått radigt nedenom og hjem, ene pupp-vorta er så skrekkslagen over det hele at hun har krøpet inn i puppen å gjemt seg og kommer ikke ut for å si hei lengre til gubben heller...hehehe

 

 

[*Rutletutt*]

Styrke og styrke...jeg har et aerobic-lignende program jeg trener hver dag i enten 30 eller 60 min og det inneholder styrkeøvelser, men ikke med vekter.

[Gjest]

Åpenbart er jeg synderen og jeg angrer. Hvis du kunne hentet den snarest så jeg slipper å drasse rundt på din, i tillegg til min, hadde jeg blitt veldig glad! Var vesentlig mer happy når jeg bare dro rundt på min egen..

[*Rutletutt*]

Hahaha! Såpass:o)))))

[Gjest]

Oh, jeg kom på en rumpeøvelse jeg gjorde mye før: 1. Bli kvitt andre mennesker rundt deg, 2. ligg på ryggen men bøyde knær 3. Løft rumpa til lårene og ryggen går i en rett linje. 4. gjenta til du skjelver på rumpa. Og voila; sprettrumpe!

 

(nå trener jeg nesten bare på Elixia og tør ikke å gjøre denne mer.. Men har tunge vekter på skyldrene når jeg gjør utfall og det gor resultater det og, men forutsetter at man har trent en stund først.. )

[*Rutletutt*]

FY! Ja, kom med den, he he;o)

[*Rutletutt*]

Takk for tips! Det skal prøves!

[Gjest]

Nei jeg tok den!!

Og når den blandet seg med min ble den ikke spretten mere gitt:-)

Så om du absolutt skal ha den tilbake,så er det en annen fasong altså...

Sorry att jeg ødela din :-P

[*Rutletutt*]

He, he - bare behold den, du;o)

[Espoir]

For oss i Bergen er det jo et vidundermiddel (eller helvetesmiddel) for å få tilbake bortkomne rumper:

Stoltzekleiven!

Og hvis du ikke orker å gå den i starten, gå i motbakke andre steder - opp på Fløyen og ned igjen, noen ganger i uken, så kommer den tilbake!

Det er helt sant, for min var også borte etter amming og svangerskap, men nå er den der igjen.

[*Rutletutt*]

Bor i nærheten av Bergen, ja...går masse tur i bakken faktisk...syns ikke noe hjelper jeg;o/