libra-kur....telle kalorier?

[jippiii]

om en f.eks spiser 2-3 knekkebrød hver 3.time, og vanlig middag, da kommer en jo mest sannsynlig ikke opp i det antall kalorier som anbefales hver dag. skal en telle for å oppnå et minimum kalorier hver dag?

[nickoline og supermann]

forstod ikke helt spørsmålet.

 

men jeg ville heller satset på lavkarbo kur...

 

jeg skal, men har ikke kommet helt i gang. tungt å ta tak midt i masse jobb og samlivsbrudd, men jeg har gått ned 1,5 kg på under 2 uker, så det er ikke så værst.

 

skal du ha en hestekur, så legg deg på 15.

jeg ligger på 30, men prøvere å alltid holde meg under 50.

 

er 50 jeg skal holde meg på i framtida.

[~sjiraff~]

Er sikkert greit å telle noen dager slik at du ser at du kommer opp i anbefalt mengde (minimum).

[jippiii]

2-3 knekkeebrd hver 3.time, feks kl 9, 12, middag kl 15, knekkebrød kl 18 og 21. knekkebrød inneholder jo ikke så mye kalorier, så kan da være vanskelig å komme åpp i 1600 kalorier som er anbefalt pr døgn. hva er det du har 30 av da?

[Vesle mor]

Hun ligger på 30g karbo om dagen.

[nickoline og supermann]

30 karbohydrater....

 

hold deg unna ting med mye karbohydrater. det omdannes til sukker og så fett.

 

3 brøksiver om dagen er 30. da her du ikke mye å gå på.

[jippiii]

fler som vet noe om dette?

[jippiii]

?